SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kreatyna dla 15 latka

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2500

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3994
W czym tkwi roznica pomiędzy
braniem kreatyny gdy sie cwiczy z 2-3 tyg
braniem kreatyny gdy sie cwiczy z 6 miechow lub wiecej ? czy to ma jaką kolwiek roznice? mam 15 lat i cwicze z tydzien na silce proboje ulozyc jakąs dobrą diete i potem chcialbym brac krete

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 851 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13195
2-3 tyg. - nie ma sensu brania , o przyrosty na tym etapie BAAAAAARDZO łatwo
6 miesięcy - imo też bez sensu , też szybko idzie , po roku ćwiczeń można zacząć myśleć


Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-03-26 13:22:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3994
no nie wiem czy tak łatwo :P dla mnie najtrudniej jest ulozyc jakis dobry plan treningowy i diete zeby nic nie z***ac bo nie chcem cwiczyc na odwal :D moze i masz racje po tym tygodniu czuje przyplyw sil ( choddze 4 razy w tyg ) i to dosc duzy. Ale chyba by bylo lepiej gdybym mial dobrą dietę i bral krete ? szybciej efekty by przyszly niz z samą dietę ?:) pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 98603
na forum jest bardzo dużo postów o kreatynie.
poszukaj i poczytaj. napewno znajdziesz odpowiedzi
na wszystkie swoje pytania. powodzenia ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52351
na wszystko potrzeba czasu
proponuje trening 3 razy w tygodniu, przy 4 mozesz za szybko stracic motywacje ale to jest moje zdanie
staraj sie jesc 5-6 posilkow dziennie
kreatyna bez sensu olej ja, nic ci narazie nie potrzeba do szczescia oprocz treningu

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 291 dni Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126098
1. wybierz i dostosuj dla siebie dobra diete - dzial odzywianie (ew starsze posty w Alternetywnej Drodze)
2. dobierz dla siebie dobry trening (jak poczatkujacy uczysz sie wszystkiego i nabierasz 'manier' warto abys robil jak najmniej bledow - korzystaj z forum - dzial trening lub starsze posty w Alternetywnej Drodze)
3. uzupelnij mineraly witaminy i omega3 jesli trzeba
4. siegnij dopiero po kretyne :D

tez pozdrawiamy :D

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3994
Dzieki za wszystkie odp :p a w jaki sposob moge uzupelnic te witaminy ? ;d xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 291 dni Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126098
ja siegam po te w dosc przystepnej cenie o najwyzszej jakosci - VITA-MIN PLUS

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 421 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4048
Ja ostatnio kupilem jakies w lidlu tez nie sa zle ale lepiej wez z Olimpu

..:: Go Hard Or Go Home::..
www.pajacyk.pl -ja pomoglem..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 291 dni Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126098
to faktycznie troche inna liga :D
ale jak ktos nie moze lepszych (pieniadze) to lepiej faktycznie aby chociaz zapobiegawczo kupil te najtansze, niz nic

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna a woda-Slawek jakbys mogl....;)

Następny temat

===> NABOR : MUSCLE TECH MASSA <===