...
Napisał(a)
Jeśli mówimy o wysokiej jakości monohydracie kreatyny, to 5 g/dzień w zupełności wystarczy. W miarę możliwości przyjmuj tą dawkę tuż przed lub po wysiłku fizycznym.
...
Napisał(a)
ellis:
ytanie.. kreatyna na czczo rano 30min przed posiłkiem.. a białko mam bezpośrednio po wstaniu z łóżka.. Jak ustalić priorytet? Pakować krete z białkiem?
ytanie.. kreatyna na czczo rano 30min przed posiłkiem.. a białko mam bezpośrednio po wstaniu z łóżka.. Jak ustalić priorytet? Pakować krete z białkiem?
Nie było zamiarem autora zawarcie w w/w wyrażeniach związku z celebrowaniem rytuału prokreacyjnego
Polecane artykuły