SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna a przedtreningówka jakie są różnice oraz jakie witaminy warto brać.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 689

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 613
Cześć! Wracam na siłownie po 4 latach przerwy i mam kilka pytań.


1. Przedtreningówka a kreatyna. Jakie są różnice i co warto brać? Czy moge to mieszać?
Proszę również o dobre przetreningówki i kreatyny cena/jakość. Żeby kopało.
2. Czy warto dzwigając samo żelastwo brać dodatkowe witaminki, jeśli tak to jakie? :)
3. Problemem jak ćwiczyłem 4 lata temu była klata. Jedyna nie rosła oraz progres siłowy zatrzymywał się
na 80kg w seriach 5x5 fbw sakera (troszkę zmodyfikowane). Z góry mówię, że technika była dobra. Próbowałem też
wróciłem do mniejszego obciążenia i szedłem znów do 80kg i nadal stało..
4. Czy jest sens treningów split i tak dalej gdy mam czas tylko na 3 treningi tygodniowo?
5. Czy jeśli nie będę robił nóg (dlatego, że od małego jeździłem na tych całych bmxach) potem ćwiczyłem i mam strasznie duże
nogi. Są nieproporcjonalne do góry i chciałem je przez jakiś czas odpuścić. I moje pytanie. Czy warto wtedy zamienić te ćwiczenia na jakieś inne
czy zostawić dziurę>


Pytań jest sporo, ale tylko one mnie nurtują. Pozdrawiam serdecznie i dziękuje każdemu za pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7999 Napisanych postów 80642 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681721
Kreatyna to kreatyna, przedtreningowka to przedtreningówka .w przedtreningówce może znaleźć się kreatyna. Wypełnij ankietę działu oraz stał zdjęcie poglądowe sylwetki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10018 Napisanych postów 155515 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213315
1. przedtreningowka posiada skaldniki o dzialaniu doraznym jak stymulanty, pompery.
kreatyna wykazuje dzialanie bardziej dlugofalowe
2.co masz na mysli piszac zelastwo w dziale supli?%) zelazo?
3.kwestie treningowe konsultujemy w dziele do tego przeznaczonym, analizy wymaga caly plan silowy, nie tylko samo WL
4.nie, treningi typu split bardziej nadaja sie dla osob mocno zaawansownych
5.nie warto odpuszczac nog, bo pozbawiasz sie mozliwosci wzrostu gory rowniez

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16673 Napisanych postów 128632 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442915
1 kreatyna nie kopie, za mało wiemy o Tobie by CI polecić przedtreningówkę
2 każda aktywność jest dobrym wyborem
3 zły trening, brak zaplanowanego progresu, winą moga być też słabe tricepsy
4 zalezy dla kogo
5 po prostu trenujesz je ale z mniejsza objetością

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2 pytania o bialko i przedtreningowke jaka?

nutloveb