cloudpl
Siema,
Mam 21 lat i choruję na cukrzycę typu pierwszego od 3 lat, postanowiłem wzbogacić moje treningi kreatyną trec cm3 (1250) (zbilansowaną dietę też utrzymuje). Naczytałem się na forach różnej maści, że kreatyna wchłania się dzięki insulinie. Jako że moje trzustka sama tej insuliny nie produkuje, to chciałbym zapytać jak powinno wyglądać przyjmowanie przeze mnie tejże kreatyny?
biorę ją w ten sposób:
dni treningowe:
4 kaps rano na czczo
4 kaps 15 min po treningu
dni nie treningowe
4 kaps rano na czczo
4 kaps około godziny treningowej
1.Czy powinienem wstrzykiwać do niej kilka jednostek insuliny?
2.Czy wchłonie się ona normalnie bez dodatkowych jednostek insuliny, pomimo jej rzekomego braku?
3.Czy jeśli biorę ją około 30 minut przed posiłkiem, (po 30 minutach wstrzykuje insulinę i zjadam posiłek, zaczyna ona działać jakieś 15-30 minut po wstrzyknięciu, a swoją największa siłę działania osiąga po 2h od wstrzyknięcia) to wystarczy, żeby ta kreatyna się wchłonęła razem z tym posiłkiem, czy to już za późno?
Ciężko mi znaleźć odpowiedzi na te pytania na jakimkolwiek forum, więc bardzo będę wdzięczny za zainteresowanie się tematem. Może trafi się tutaj jakiś cukrzyk, który będzie w stanie doradzić z doświadczenia? ;)
Z góry dzięki i pozdrawiam.
Mam 21 lat i choruję na cukrzycę typu pierwszego od 3 lat, postanowiłem wzbogacić moje treningi kreatyną trec cm3 (1250) (zbilansowaną dietę też utrzymuje). Naczytałem się na forach różnej maści, że kreatyna wchłania się dzięki insulinie. Jako że moje trzustka sama tej insuliny nie produkuje, to chciałbym zapytać jak powinno wyglądać przyjmowanie przeze mnie tejże kreatyny?
biorę ją w ten sposób:
dni treningowe:
4 kaps rano na czczo
4 kaps 15 min po treningu
dni nie treningowe
4 kaps rano na czczo
4 kaps około godziny treningowej
1.Czy powinienem wstrzykiwać do niej kilka jednostek insuliny?
2.Czy wchłonie się ona normalnie bez dodatkowych jednostek insuliny, pomimo jej rzekomego braku?
3.Czy jeśli biorę ją około 30 minut przed posiłkiem, (po 30 minutach wstrzykuje insulinę i zjadam posiłek, zaczyna ona działać jakieś 15-30 minut po wstrzyknięciu, a swoją największa siłę działania osiąga po 2h od wstrzyknięcia) to wystarczy, żeby ta kreatyna się wchłonęła razem z tym posiłkiem, czy to już za późno?
Ciężko mi znaleźć odpowiedzi na te pytania na jakimkolwiek forum, więc bardzo będę wdzięczny za zainteresowanie się tematem. Może trafi się tutaj jakiś cukrzyk, który będzie w stanie doradzić z doświadczenia? ;)
Z góry dzięki i pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
bede bral w takim razie razem z posiłkami. Łap soga 
