Anonim
Czy mogę stosować cały czas 5g kreatyny codziennie czy muszę albo powinno się robić jakieś przerwy?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
51906
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Szacuny
6301
Napisanych postów
77890
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
766166
Możliwości stosowania kreatyny jest kilka i każda z nich będzie dobrym rozwiązaniem. Nie ma tutaj złej opcji. Warto jest ją po prostu stosować, jako najbardziej wartościowy suplement diety dla pracy naszych mięśni.
Może to być stała suplementacja około 5 gramów dziennie, w dowolnej chwili.
Druga opcja to stosowanie cyklicznie 5 gramów przed i po treningu, a w dni wolne w dowolnej chwili.
Trzecia, to krótki cykl treningowy z ładowaniem przez pierwsze 5 dni po 25 gramów dziennie i późnej 5 gramów.
Może to być stała suplementacja około 5 gramów dziennie, w dowolnej chwili.
Druga opcja to stosowanie cyklicznie 5 gramów przed i po treningu, a w dni wolne w dowolnej chwili.
Trzecia, to krótki cykl treningowy z ładowaniem przez pierwsze 5 dni po 25 gramów dziennie i późnej 5 gramów.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17759
Napisanych postów
132893
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464225
Mozesz ale ja jestem zwolennikiem robienia przerw od wszystkiego, jaki masz cel w stałym suplementowaniu kreatyny?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
