SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna Rano?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1053

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25862
Witam pisze ze kreatyne trzeba brać ranno natczczo.
Ale też pisze ze kreatyny nie należy popijac mlekiem.
Tylko że jak zawsze wypije kreatyne pierwszą to potym odrazu musze zjeść płatki i lecieć do szkoły. Więc czy moge tak ją brać.
POZDRAWIAM.

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 619 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7732
Mozesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 92660
mozesz brać nawet 1.5 godziny po płatkach, będzie nawet lepiej, trafisz na wyrzut insuliny mniej więcej
co i tak ma znaczenie teoretycznie czysto raczej
zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1457 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29617
ważniejszy jest posiłek z rana. Najpierw żarcie a później "koks" ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25862
aha czyli mam wpierw zjeść płatki a po płatkach wypić odrazu kreatyne ?

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37365
Nie od razu , Miętki napisał ci powyżej nawet dwie i pół godziny po śniadaniu . Ja myślę że już po czterdziestu minutach .
Ale na pewno nie mieszaj kreatyny z mlekiem .

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37365
Sorry napisał 1,5 godziny

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25862
kurde no ale własnie mi chodzi oto ze wstaje se o 7 rano (bo na 8 mam do szkoły) i biore kreatyne naczczo i po tym czy odrazu moge jeść płatki z mlekiem bo niemoge po 1,5 godziny bo niezdąże do szkoły czy tak moge to brac ?

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 28 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
możesz- ja tez jem płatki z mlekiem rano a kreatyne biora albo zaraz przed albo zaraz po- nie odczułem przez to aby gorzej działała

myslę,ze jest to wiadomośc pocieszająca dla ciebie i nie utrudni ci wobec tego ta kreatyn-ka zycia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 92660
też racja

im mniej dylematów tym lepszy efekt

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem po kreatynie

Następny temat

Co dalej ?

WPC zestaw