Mam 13 lat i chcę się spytać czy w Wieku 13 lat można brać Kreatyne(Wiem że były takie tematy )
Jutro właśnie chciałem kupić 90(kapsułek) Kretyny
OLIMP CREATINE 1250 MEGA CAPS (30 kaps.)
Ważę około 45kg
wzrost 158(160)
Biceps około 35cm
Klata 70cm
ćwicze w domu bo do siłowni mam około 4km więc po co być mokrym :D
Hantlami ćwiczę (5kg) po 30 powtórzeń różne ćwiczenia
około 200 Brzuszków 120 Pompek (Piąstki)
moje GG- 11417149 ( jeżeli nie mozna podawać to wybaczcie jestem nowy)
Pozdrawiam Proszę o szybką Odpowiedź