SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna 15 lat

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2594

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26947
Nie da sie przerobic tluszczu na miesnie
A no do takich rzeczy jakos nadmiernego pociagu nigdy nie mialem wiec mialem latwiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1381
no właśnie szkoda ;p znaczy nie że mam jakoś sporo tego tłuszczu ale z brzucha trzeba zredukować jeśli chce się mieć kaloryfer :D a wiesz może ile kcal powinienem codziennie jeść ? :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26947
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu mozesz obliczyc jak masa to dodaj 300-500 kcal. Ale ogolnie to tylko teoretyczne wyliczenia w trakcie musisz obserwowac, mierzyc obwody i wage sprawdzac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1381
oki dzięki, a jeszcze jedno pytanie wiesz może czy "ABS 8 minut" jest dobry, działa coś ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26947
A o tym nie slyszalem. Wiem ze ABS 2 jest ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 87 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1381
Na YT jest i są lvl 1 i 2 robie to ale za mało czasu żeby to oceniać. Na ABS 2 nie mam drążka ;/ Dobra dzięki za pomoc, ja lece spać bo do szkoły trzeba;p Dobranoc ; )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26947
Dobranoc. Powodzenia w pakowaniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 30430
ABS słaby. Poczytaj artykuł Roniego w dziale trening dla początkujących.

: http://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html 

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co dalej brać

Następny temat

jak to najlepiej brać? BCAA+białko+creatyna mono+zma+carbo

Wheya