Kreatyna :)

pewnie mu chodzi o branie kreatyny przez cały czas w dawkach 2-3g dziennie dla podtrzymania poziomu 5-6g kreatyny dziennie u człowieka





Doradca w suplementacji

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Chyba Biniu , mówił coś takiego że po zakończeniu cyklu (4-6 tyg. przyjmowania kreatyny) można dalej przyjmować kreatyne. Nie chodzi mi o następny cykl , po przerwie w braniu kretki. Poprostu po tych 6 tyg. przyjmujesz dalej kreatyne w dawkach 2-3g z (podobno) b.dobrym skutkiem.

Aha Binia wtedy wyśmiał jakiś początkujący użytkownik forum , i Biniu się obraził i nierozwinął tematu .



pozdrawiam
+Cahir+

nie 2-3 g tylko o ile pamiętam 0.03 g na 1kg masy ciała...
Pozdro


Pozdro - BadGuy

waże 80 kg...



pozdrawiam
+Cahir+

o matko biniu mówił tratata..

amerykanscy biolodzy na którymś z uniwerków sprawdzili na siłaczach ciągłe branie 2-3g dziennie kreatyny bez zależności czy dzien był treningowy czy nie - po prostu dla zwiększenia jej poziomu w organizmie - po 9 miesiącach wszyscy bodajże byli zadowoleni bo okazało się że kreatyna przez cały ten czas dawała im efekty i stąd takie stwierdzenie

0.03g na 100 kg chłopa to chyba 3g nie prawdaż??





Doradca w suplementacji

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Witam
Przy budowaniu masy i siły jest to mniej efektywny sposób.



Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl