SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna + powiązania zdrowotne

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 377

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 101 Napisanych postów 1166 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20076
Witam mam bardzo trudną sytuacje trening jest 5 razy w tyg. dieta jesr wysoko białkowa, po czasie postanowiłem kupić kreatyne firmy Olimp Xplod biore ją od 3tyg. dziś po treningu pewien koleś starszy spory staż treningow zapytał co biore odp. mu puscił taką wiązke na temat kreatynki ze zaczalem myslec o swoich nerkach.
powiedział wprost, ze w procesie robienia masy miesniowej to nie kreatyna tylko Aminokwasy, glutamin i białko + dieta i odpowiedni plan treningowy.
Postanowiłem, ze zapytam ludzi ktorzy sie znają bardziej czyli was.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6707 Napisanych postów 76143 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637444
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173451
Dokładnie, natomiast na siłowniach można spotkać 'dinozaurów' którzy to aktualizowali swoją wiedzę w latach '90 i w tamtych czasach się zatrzymali, a sporo się zmieniło jeżeli chodzi o wiedzę na temat suplementacji.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-09-28 19:25:34

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie odżywki ?

Następny temat

Jaka kreatyne wybrac prosze o pomic?

NutLove