czy to co sobie ułożyłem jest ok?
Kreatyna (Universal Creatine 1kg) raz dziennie w dni nie treningowe przed śniadaniem. W dni treningowe Przed śniadaniem oraz przed treningiem. BCAA (BCAA Xplode Powder )dwa razy dziennie w dni treningowe przed treningiem oraz po treningu w dniu nie treningowym nie brać. Co do gain fast to 3 razy dziennie po jedzeniu
Zgadza się czy coś do poprawy?