SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 540

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 575
Witam,
Założyłem ten temat w nadziei na rozwianie moich wątpliwości.
Oczywiście wcześniej szukałem odpowiedzi na moje pytanie na własną
rękę jednak szukajka nie pomogła. Sytuacja wygląda tak:
Po około dwuletniej przerwie spowodowanej poważną kontuzją kolana
powróciłem do mojej przygody z siłownią, aktualny staż to 3 miechy.
Oczywiście jest dieta i poważny trening od samego początku.
I tu pojawia się pytanie czy jest sens zaczynać nowy cykl treningowy dodając cykl kreatynowy? I tak będę teraz zamawiał białko więc zamówię od razu kreatynę na jakieś dwa cykle, nie wiem po prostu kiedy zacząć brać.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18838
mozesz zrobic cykl.
kup mono, jabłczan - jakas pojedyncza forme.
białko wg brakow w diecie.

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173451
Odczekaj jeszcze 2-3 miesiące, po takim czasie mięśnie są podatne na wzrost bez dodatkowych bodźców.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 575
Będę kupował mono vitalmax'a standardowo,
ale wiadomo jak to jest pierwsze półtorej miesiąca
ogromna progresja siły z okazji efektu "pamięci mięśniowej",
a teraz już gorzej. Oczywiście apetyt rośnie w miarę jedzenia
więc jest ochota przypiehdolic z kretką od razu niemniej jednak
najrozsądniej chyba będzie poczekać jeszcze te 2-3 miechy.
Dzięki za odpowiedzi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie odnośnie dawkowania.

Następny temat

Poradzcie

Fruzelina