...
Napisał(a)
Ja kupuje sobie Gain bolic z olimpa 4000g i VITALMAX Monohydrate Creatin 100% 500g to moj pierwszy cykl co o ty myslicie i moze jeszcze cos dokupic co o tym sadzicie ??
...
Napisał(a)
mi sie wydaje ze jak na pierwszy cykl to dobry wybur i nie kupuj tej glukozy ani dextrozy
...
Napisał(a)
Pierwsza sprawa - na gainerze cykli sie nie robi. To ryz + kurczak w proszku. Kreatyna dobra. Będzie dieta - bedzie dobrze
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
Dobrze ?;d
Cykl 6 tygodniowy
420g lecytyny-50zł
2x Aspargin-12zł
3x FiloMag-27zł
1x Zincas Forte-6zł
Monohydrat-46zł
Wpc80-80zł jak nie dojem to uzupełnie : )wpckiem
Co ile i kiedy :d
lecytyną 2 x 5g. do posiłków
kreatynę 2 x 5g. np. rano i po treningu
przed snem 1 zincas + 3 filo + 2 asparginy
I Dieta do ocenki
1posiłek - śniadanie w domu
płatki owsiane z chudym mlekiem
II posiłek - śniadanie w szkole
chleb razowy (lub wieloziarnisty z pełnego przemiału) z chudą wędliną i serem
III posiłek - przed treningiem
ryż + pierś kurczaka lub indyka + sórówka (dużo surówki)
IVposiłek - po treningu
250gr chudego sera + razowy chleb jakis owoc lub sok albo to i to
V posiłek przed snem (ok 1 godziony)
4 jaja + 2 bułki )
Cykl 6 tygodniowy
420g lecytyny-50zł
2x Aspargin-12zł
3x FiloMag-27zł
1x Zincas Forte-6zł
Monohydrat-46zł
Wpc80-80zł jak nie dojem to uzupełnie : )wpckiem
Co ile i kiedy :d
lecytyną 2 x 5g. do posiłków
kreatynę 2 x 5g. np. rano i po treningu
przed snem 1 zincas + 3 filo + 2 asparginy
I Dieta do ocenki
1posiłek - śniadanie w domu
płatki owsiane z chudym mlekiem
II posiłek - śniadanie w szkole
chleb razowy (lub wieloziarnisty z pełnego przemiału) z chudą wędliną i serem
III posiłek - przed treningiem
ryż + pierś kurczaka lub indyka + sórówka (dużo surówki)
IVposiłek - po treningu
250gr chudego sera + razowy chleb jakis owoc lub sok albo to i to
V posiłek przed snem (ok 1 godziony)
4 jaja + 2 bułki )
Polecane artykuły