SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 229

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16 Wiek 20 lat Na forum 302 dni Przeczytanych tematów 65
Witam, otóż od czasu gdy zamówiłem kreatynę, 500g monohydrat, biorę ją codziennie po 5g. Ale nastał moment że się kończy i teraz pytanie czy zamawiać nowa od razu czy zrobić przerwę? Dodam że efekty mam po niej, wizualnie mam większe łapy, klatę, może to od treningu, może od kreatyny, nie wiem. Boje się że jak odstawie to spadnie mi to wszystko. Co robić? Brać dalej czy odstawić na jakoś miesiąc przerwy?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11012 Napisanych postów 118908 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390345
Nic nie spadnie jak będziesz trenował i się dobrze odzywiał, jak dajesz w stałej suplementacji 5g dziennie mozesz spokojnie dalej tak ciągnąć
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6389 Napisanych postów 75354 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631763
To jeszcze zależy ile masz lat , bo jak masz 12 to lepiej odstaw bo jak mama się dowie będzie afera
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16 Wiek 20 lat Na forum 302 dni Przeczytanych tematów 65
Dzięki to dalej będę jechał. ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8065 Napisanych postów 149329 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184222
smialo do 12 tygodni mozesz pociagnac cykl.
mozna pomyslec o tym aby dolozyc do niej np. beta-alanine
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11012 Napisanych postów 118908 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390345
Jak ma puszkę 500g po 5g dziennie to juz ciągnie okolice 13-14 tygodnia
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8065 Napisanych postów 149329 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184222
No to pora na przerwę. Chyba że szykuje się suplementacja stala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 613 Wiek 24 lat Na forum 236 dni Przeczytanych tematów 2306
Nie widzę przeciwwskazań aby ciągnąć w stałej suplementacji. Już dawno odeszło się od modeli które mówiły o ewentualnym nasycaniu, ładowaniu bądź robieniu przerw.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8065 Napisanych postów 149329 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184222
faktycznie mozna zauwazyc trendy, gdzie osoby trenujace glownie stosuja kreatyne w dni treningu bez przerw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 613 Wiek 24 lat Na forum 236 dni Przeczytanych tematów 2306
W mojej opinii nie ma sensu rotować wedle DNT i DT. Śmiało można łykać w stałej suplementacji.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3829 Napisanych postów 63342 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680434
Nic Ci nie spadnie po odstawieniu. Tutaj nie ma żadnej magii. Możesz jednak stosować cały rok.
1

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy jest sens brania kreatyny podczas takiego treningu?

WPC zestaw