Kreatyna.. pytanko..

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam.
Mam pytanie odnosnie brania kreatyny.
Budze sie zazwyczaj o 12-13..
Po przebudzeniu wziac czy lepiej wziac wczesniej (np. o 8.. wziac i isc spac )
dodam ze trening mam o 18..
pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mihupaw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5490

odnośnie dawkowanie kreatyny było milion tematów, wystarczyło użyć wyszukiwarki i poświęcić trochę czasu na poszukanie, dla świętego spokoju odp może mnie nie zlinczują, możesz wziąć przed treningiem i po trenie po 5g, i w DNT 5g rano lub innej porze dnia

żeby rosnąć to trza umić;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to wiem.. ale nie wiem czy jak wezme krete o 13.. i zaraz o 19 bedzie dobrze..
nie zrozumiales dobrze mojego pytania :P
kiedy lepiej wziac.. jak wstane (12-13) czy moze wczesniej (8) wziac i pojsc dalej spac :D

...