...
Napisał(a)
Witam, od dłuższego czasu zastanawiam się nad zakupem kreatyny. Trenuję FBW 3 razy w tygodniu + treningi piłkarskie, obecnie staram się budować masę mięśniową, ale nie chcę też żeby mnie mocno podlało. Pytam o kreatynę ponieważ podnosi ona nie tylko siłę ale i ogólną wydolność, czy więc dla osoby grającej w piłkę może to być przydatny suplement? I jeszcze tak swoją drogą czy jest jakaś duża różnica między poszczególnymi kreatynami, czy warto trochę dopłacić do jakiejś lepszej czy brać jbc najtańszą?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak najbardziej kreatyna czy beta alanina nadaje sie dla pilkarzy nożnych;_)
smialo zerknij na
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
co do BA
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html
smialo zerknij na
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
co do BA
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jeśli można to od razu przy okazji spytam, jak dawkować? Trenuję tak jak wspomniałem 3x w tygodniu FBW i 3 razy w tygodniu w klubie, więc jako dni treningowe brać pod uwagę tylko siłownię, czy jakoś inaczej to rozłożyć?
...
Napisał(a)
tak dt to silownia, 5g przed i po treningu kreatyny, beta alaniny po 2-3g
dnt reszta dni 5g mono+5g ba o wybranej porze
dnt reszta dni 5g mono+5g ba o wybranej porze
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły