plejer
czesc.
mam 16 lat 65kg wagi i 182-185cm wzrostu (nie jestem pewny ile dokladnie ale w tym przedziale sie raczej mieszcze)
gram w koszykówkę i chcialbym poprawic dynamike, szybkosc, zwinnosc ogolnie: robic szybsze zmiany zwody i byc lepszym w obronie.
wiem ze nie potrwa to kilka dni, ale jestem cierpliwy zaangazowany i ambitny.
czy moglbym prosic o zestaw cwiczen na poprawę wyzej wymienionych i kozła?
mam zamiar kupic skakankę i tasme treningową
mam 16 lat 65kg wagi i 182-185cm wzrostu (nie jestem pewny ile dokladnie ale w tym przedziale sie raczej mieszcze)
gram w koszykówkę i chcialbym poprawic dynamike, szybkosc, zwinnosc ogolnie: robic szybsze zmiany zwody i byc lepszym w obronie.
wiem ze nie potrwa to kilka dni, ale jestem cierpliwy zaangazowany i ambitny.
czy moglbym prosic o zestaw cwiczen na poprawę wyzej wymienionych i kozła?
mam zamiar kupic skakankę i tasme treningową
Krzysztof Piekarz
