SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Korekta treningu push pull

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1460

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 291 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6199
Dzisiaj poszedłem 1 raz na silke obadalem teren. Miałem jedynie problem ile kg mialy sztangi. Wrzuce 3500kcal w dt i 3300 w dnt. Od nowego roku 3000kcal i wrzucic fbw?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9760 Napisanych postów 154944 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210879
olimpijka ma zazwyczaj 20 kg jak jest klasyczna,
sztangi krotkie w ranicach 10kg
smith w zaleznosci od konstrukcji okolo 25kg

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 291 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6199
Długość maja 2.2m i chyba reszta 180 150
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9760 Napisanych postów 154944 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210879
a koncowki maja szersze niz czesc chwytna?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3987 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340437
Zapytaj obsługi najlepiej. Ale najcześciej te długie mają 20kg i 15kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 291 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6199
Sa chyba 3 długości i tak koncowki sa grubsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3987 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340437
Najdłuższe będą miały 20kg, bo tyle waża olimpijki.

Te niedużo mniejsze mają po 15 a najkrótsze 10-12.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 291 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6199
Cos właśnie nie szlo mi dzisiaj na klate a tu 5kg więcej bylo. Teraz tylko diete urozmaicić i bedzie szlo. JesZcze jedno pytanie raczej z dzialu odzywiania ale nie ma sensu zakładać tematu. Czy tabletkę witamin i mineralow moge przepolowic na pol ? Juz pary razy utknela mi w gardle i prawie sie zadlawilem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co o tym sadzicie?

nutloveb