Szacuny
23
Napisanych postów
306
Wiek
50 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
640
Witam.
Trzochę za szybko chiałbyś powracać do pełnej sprawności po tak poważnym urazie. Zależy ile czasu twój staw skokowy był unieruchomiony. Średnio przyjmuje się 1 dzień nodi w gipsie na 10 dni rehabilitacji, więc dużo pracy jeszcze przed tobą. Jeślichodzi o kręgosłup to wydaje mi się że najlepszym rozwiązaniem będzie pas pneumatyczny na odcinek lędźwiowo krzyżowy. Produkuje coś takiego francuska firma ORMIHL. Nie jest to może tanie bo około 340 zł, ale chyba najlepiej odciąży ten odcinek ze wzgjędu na sposób jego działania.
Całość zbudowana jest z komór powietrznych d, do których poo założeniu malutką pompeczką wtłacza się powietrze. idealnie wpasowuje sie w ten odcinek stabilizując go i odciążając.
CO do nadgarstków to siadają od Chodzenia o kulach. Można założyć stabilizatory ale to nie jest dobry pomysł. nie masz żadnego urazu nadgarsrków a przez orteze czy stabilizator unieruchomisz stawy bżdź mocno ograniczysz ich ruchy co napewno nie wyjdzie na dobre. Jedyne co przychodzi mi do głowy to Ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia.
pozdrawiam i jeszcze wypowie się na ten temat kolega fizjoter7, ale to już w godzinach wieczornycg
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
"Trzochę za szybko chiałbyś powracać do pełnej sprawności po tak poważnym urazie"...kurcze a kto by nie chciał?;))Wiem,ze rehabilitacji nie da się przyspieszyć ale do cierpliwych osób nigdy nie należałam;)Za info o pasie serdeczne dzięki,nawet nie wiedziałam,że coś takiego istnieje.Od innych otzrymuję tylko pocieszenia,że wszystko minie,kiey odstawię kule,tylko co tu robić do tego czasu?;)
jeszcze raz dzięki,pozdrawiam
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Moje rehabilitantki są miłe i sympatyczne,ale na ból kręgosłupa polecają tylko ciepłe kąpiele i środki p.bólowe.
Nie wiem czy mogę ale podrzucam wyszperane w sieci,może komuś też się przyda:
Szacuny
2
Napisanych postów
34
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
448
Cześć! A czy mógłbyś coś napisać o rehabilitacji po rekonstrukcji ACL. mam nastepujące pytania: Dlaczego tak ważne jest rozpoczecie wcześnie rehabilitacji(poza szybszym powrotem do sprawności)?Jakie są/mogą być skutki poźnego jej rozpoczęcia?Jakie są objawy zerwania przeszczepu(zanim sie zrośnie)?Jaki powinno sie uzyskać zakres zgiecia w kolanie i po jakim czasie?
ps. rekonstrukcje miałem 10 sierpnia. Rehablitacje rozpoczynam na początku września.
Szacuny
23
Napisanych postów
306
Wiek
50 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
640
witka
początek września mamy teraz.
wszyscy chcecie powracac do formy w tydzień , i wcale sie nie dziwię ala odpuśćić troche .
zerwanie kontuzja itd to nie nabicie guza
wszystko wymaga czasu
a co okresu to się nie wypowiem bo nie mam pojęcia jakiego stopnia kontuzja miał amiejsce. z resztą lekarz napewno powiedział co i ile będzie trwało. tego się tzymaj. ja nic nie omogę .
życze szybkiego powrotu do formy.
alecki
Szacuny
6
Napisanych postów
148
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
688
witam, czy jest ktoś zorientowany co mam zrobić z zerwaną torebką stawową w klatce piersiowej? jakieś 5 miesięcy temu coś tam sobie naciągnąłem, trochę bolało podczas ruchów rotacyjnych, nie raz w ciągu dnia nie obyło sie bez srodków przeciwbólowych... dałem luz z siłką na 3 miesiąc, ale nie przestawało boleć, po tym czasie zapisałem sie na wizytę u ortopedy na którą czekałem miesiąc, ten lakonicznie poinformował mnie że zerwanie torebki i że będzie boleć jeszcze pół roku. kazał mi przeczekać i nie oszczędzać się specjalnie. jest to dla mnie niebytwale uciążliwe, mam dyskopatię od 3 lat i nawracające bóle, a do tego jeszcze ta klata
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1776
Witam
Mam naciągnięty mięsień czworogłowy uda . Znacie jakieś sposoby na przyśpieszyć leczenie? Mięśień smaruje ben-gayem. Co jeszcze moge zrobic zależy mi na szybkim przywróceniu go do sprawności.
Szacuny
4
Napisanych postów
174
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
606
Zaufam Twojemu doświadczeniu. ; ) Tak wygląda moja kontuzja. 'Wyrostek' poniżej rzepki i wiązadła. Byłem u lekarza kilka lat temu to powiedział że to częsty defekt w wieku dojrzewania. (obecnie mam już 18 lat) Ból odczówam tylko przy mocnym nacisku na to miejsce (czy. przypadkowe 'stuknięcia', klęczenie itp.). Trenuję wytrzymałościowo od okresu ok. 1,5 roku, nie mam fizycznych problemów, nie odczówam bólu przy przy ćwiczeniach (w tym jumping), mam właściwy zakres ruchu kolanem, nic nie trzesczy, nie strzela i tym podobne. Nie wiem tylko co porodzić na to 'wyrośle', które skutecznie uniemożliwia choćby klęczenie. Co to za kontuzja? Od czego to zależy, jak leczyć (operacja? - długa rehabilitacja raczej odpada). I wreszcie, jak to ewentualnie samemu wyleczyć? Jest w ogóle taka możliwość?
Z góry dzięki za poradę i opinię. Chirurg nie zrobi nic, tylko wypisze zwolnienie z WF'u. Bo i po co się głowić. :] Polski standard, a ja potrzebuję realnej opini.
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5
Witam wszystkich. Mam pytanie dotyczące kontuzji łydki. Może wydać to się śmieszne, ale wydarzyła ona się około 4 (!) lat temu i do tej pory nie wyleczyłem jej. Podczas biegania pojawił się dość znaczny rwący ból w lewej łydce. Po tym zdarzeniu łydka intensywnie bolała przez około 3-4 tygodnie. Miałem wcześniej podobne kontuzje (o podobnym bólu w podobnym (lub tym samym) miejscu), ale ból znikał dużo szybciej. Łydka boli mnie na co dzień - gdy spędzę zbyt dużo czasu w pozycji siedzącej - pojawia się znowu ten rwący ból i by zniknął - muszę go rozchodzić. Łydka od czasu kontuzji jest opuchnięta non stop i nie mogę napiąć (lub tego nie widzę) mięśnia po zewnętrznej jej stronie. Czy ktokolwiek z was wie jaka to dokładnie kontuzja i czy mogę ją we własnym zakresie wyleczyć? Kiedyś myślałem, że nie będzie mi to przeszkadzać, ale teraz widzę, że byłem w błędzie.