SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Konkurs z BioTechUSA. Święta, Święta i po Świętach :)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5849

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2955 Napisanych postów 49564 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 638574
Panie i Panowie dziś mamy ostatni dzień Świąt i jak to często bywa przez świąteczny okres pozwalamy sobie na nieco większe odstępstwa od naszej sportowej diety.
Wasze zadanie to podzielić się z nami informacją jak sobie radzicie z poświątecznymi nadmiarowymi kilogramami czy to w formie krótkiego filmiku treningowego czy zdjęcia z treningu. Jak zawsze na sportowo, a formę wyrazu zostawiamy Wam.

Nagrody jak zawsze atrakcyjne bo mamy 500zł na suplementy firmy BioTechUSA.

Nagrodzimy najbardziej kreatywne propozycje i zachęcamy do wspólnej zabawy

Propozycje proszę wrzucać tutaj w temacie do 14.04.2018



1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 177 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4009
Po świętach od razu mocno.. agresja treningowa aż w Hulka człowiek się zmienia
Pozdrawiam

5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2955 Napisanych postów 49564 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 638574
he he fajny pomysł ale faktycznie po tych kilku dniach objadania się można zzielenieć nieco

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2 Wiek 219 dni Na forum 298 dni Przeczytanych tematów 208
U mnie odrazu na ostro 2h katowałem klatkę piersiową z 60 sec przerwami więc pompa była ogromna. Na sam koniec poniosło mnie z cardio 1h 21 min 1 tys kcal!!! Mam nadzieję, że zdjęcie przejdzie. Pozdro!



https://photos.google.com/share/AF1QipNp_bLiJeiqOMYYNAwGUXojQnfv-UUdn-vHSZAur8LBvUcrv5rsInYxBGdoQwZdBA?key=dTNkamlsRk4yMi1uRFhRUUpQYVQyaW5SRVlqLWVB


Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-04-12 12:32:25
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 24 Wiek 36 lat Na forum 342 dni Przeczytanych tematów 1028
10km świątecznego biegania po bieźni suszy odpowiednio

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2955 Napisanych postów 49564 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 638574
Tak ma być nawet zwierzaki muszą swoje świąteczne obżarstwo odpracować
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 24 Wiek 36 lat Na forum 342 dni Przeczytanych tematów 1028
Nie ma lipy kot Purinka teź redukuję pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 434 Napisanych postów 1583 Wiek 23 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 29521
Ja polecam pewien sprawdzony sposób:




Jeszcze martwy ciąg czy już żywy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2855 Napisanych postów 39849 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 315688
Coś jak suwnica Szmita. Martin czy to Ty?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2955 Napisanych postów 49564 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 638574
Przypominamy o trwającym konkursie
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3286 Napisanych postów 3215 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 96515
https://www.facebook.com/lucyna.shu/videos/1925665814142031/ jak dla mnie najlepsza forma spalania poświątecznych kalorii to crossfit :) DU na skakance jak na filmiku przdrozgrzewkowo, a po treningu wyglądam tak jak na zdjęciu ;)

2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TUT, a trening siłowy.