Konkurs funkcjonalny :East West Rally 2021-2022,zadania marzec str 76

Robi się ciekawie, widzę że już nawet odezwać się nie można...
A skoro pojawiły się nowe zasady to ja zapytam - czym się różni rwanie od podrzutu. Może jakiś filmiki? Żebym wiedziała czego dokładnie nie robić


Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-17 20:48:07

Viki

Robi się ciekawie, widzę że już nawet odezwać się nie można...

Zawsze można. Merytorycznie i bez jawnego szydzenia. Wiem, że potrafisz. I inni też potrafią - wierzę w to.

Ojan zwrócenie uwagi o złej interpretacji regulaminu a zwłaszcza słynnego pkt 1
Nie Jest Szydzeniem tak dla jasności zanim usuniesz

Ojan konkurs składa się z dwóch zadań .
Dwoje uczestników wstawiło swoje pierwsze próby na ergometrze zrób pierwsze pozycjonowanie ( ranking ) jak się nudzisz .
No i przejrzyj próby pięciu uczestników tego drugiego zadania może ktoś zaliczył jakieś powtórzenie

Viki

Robi się ciekawie, widzę że już nawet odezwać się nie można...
A skoro pojawiły się nowe zasady to ja zapytam - czym się różni rwanie od podrzutu. Może jakiś filmiki? Żebym wiedziała czego dokładnie nie robić



Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-17 20:48:07

Częściowo zobaczysz to na początku swojego filmiku (nawet wcześniej o tym pisałem). Wersja ostatnio podana przez KEBULa wznosy/rwanie (czy jakoś tam podobnie) to też nie było rwanie lecz szybkie wyciskanie sztangi w szerszym chwycie.

Cały czas problemy,problemy.
Dzis nagrałem jak powinno się zrobić to ćw konkursowe i pokazałem czego należy nie robić by uniknąc niezaliczenia-niestety opirając tel o stojak wyłączyło się nagrywanie -i nie ma nic.

Jutro też jadę,więć będzie drugie podejście i może sie znajdzie ktoś co potrzyma telefon,bo dzis same dziadki i nie chciały się za to zabrać .

Ranking aktualnych wyników?

Ok,choć nie bardzo jest co oceniać


Wycwiel-forma jest ale to co robisz to nie to ćwiczenie-chwyt od biedy można by i zaliczyć-ale nasepne próby stosuj szerszy chwyto dłoń z każdej strony.

Rwanie to nie jest od kolan-to wybijanie z ud i bardziej podobne do unoszenia przodem,niz do tego co mamy zrobić
No i koncowa faza to zupełna pomyłka-brak wyprostu ramion,to po prostu wymach ugietych ramion do góry.
A jakby nie było- ty słyniesz z przeprostu ramion,więc wyprost to dla ciebie pestka.

Nie mogę tej próby zaliczyć
Nie lepiej było zrobić z 5-10 powt do oceny,czy ok ?


Catalaja- forma niesamowita ale ćw zrobiłaś tak jak Wycwiel- nie oto chodzi i do tego za wąski chwyt.
Zrób kolejną próbę, kilk tak jak to rwanie siłowe pokazuja chłopacy,lub podobne jak ja robię plus oczywiście wyprost ramion na górze.
Zrób kilka powt do oceny i powiem czy ok.
Sztanga jest w szerokim chwycie,ciągniemy barkami,kapturami,plecami .


Viki-podobny problem-za wąski chwyt unoszenie przodem z pomocą bicepsów-dlatego cię ta kontuzja rozpolała.
Przy szerokim chwycie wszystko trobią barki,plecy a nie bicepsy
Też nie moe tego zaliczyć.
Jest potencjał,warto wrzucić z 5 powt do oceny i dokładnie przyjrzeć się jak to robią mistrzowie Polski-bo o taki ruch chodzi.

Tyle ,że od kolan.

Drazekm -chwyt wydaje się do zaliczenia-trudno tu się zorientowac w takim ujeciu-ale wiadomo-masz sztange jako masz a chwytasz na maxa.

Sam ruch też jest od pachwin a nie od kolan,co wymusza znów takie unoszenie jak zaprezentowali Wycwiel i Catalaja.
Czyli takie jakby wznosy przodem z elementami rwania-co do góry jest prawie ok-niewiele brakuje do wyprostu.

Ale mówiąc prawdę chciałbym, bys to jeszcze raz nagrał w wyższym pomieszczeniu,ciagnąc od kolan i nie jako wymach,tylko ruch jest bliżej tułowia.
Także najlepiej nagraj z 5 powt w nowym stylu ,to zobaczymy jak to wyszło


Iti-tu chwyt można uznać,choć lepszy byłby trochę jeszcze szerszy ale pozostałe elementy jak u poprzedników-wymachy z pachwin na ugietych ramionach.
Nie oto chodzi.
Nagraj próbne powtórzenia z 5 razy i przeanalizujemy co do poprawy

Ale na pewno -ruch blizej kolan,najlepiej nad kolanami,niż pachwin .
Sztanga ciagnieta barkami blizej tułowia- Kacper pokazuje na filmie bardzo wyraźnie jak to robić(ale od kolan my robimy) o 0:20

iti706

Ojan zwrócenie uwagi o złej interpretacji regulaminu a zwłaszcza słynnego pkt 1
Nie Jest Szydzeniem tak dla jasności zanim usuniesz

Twój post został usunięty w nawiązaniu do wcześniej usuniętego przeze mnie. Chociaż w zasadzie też nadawał się do usunięcia jako pretekst do wywołania zbędnej dyskusji .

wycwiel - próby z ergometru są do zaliczenia (na razie jednak nie sprawdzałem dokładnie - u Viki słabo widzę wynik a nie znam się na tym przyrządzie oraz jego wskazaniach i wolałbym aby mi podała swoje osiągnięcie; zapamiętałem Twój komentarz, że miała kilkanaście powtórzeń więcej niż to było określone)