Konkurs Krata na Lato. Gosikmyszek

Kalistenika wymaga po prostu czasu i cierpliwości. Jest mnóstwo progresji i ćwiczeń które można robić już na początku

Dlatego też pisze że na razie tylko patrzę i podziwiam he he może w kolejnym cyklu dla odmiany trening z CC
No z tym bieganiem masz sporo racji sama mam takie przemyślenia, ale ja jestem zawzięta ... Zobaczymy z czasem jak to będziew praktyce

W tej chwili jeden cel siła, może od czerwca powoli będę tez wchodzić na nadwyżkę kcal i tu też widzę schody bo łatwiej mi nie dojesc niż przejesc..

Hehe, jak jestes zawzieta to obierz sobie jeden czy dwa konkretne cele i realizuj konsekwentnie, wiecej aktywnosci ci nie pomaga, a wrecz moze progres hamowac, a z tym jedzeniem to nie martw sie na zapas, delikatna nadwyzka to nie bedzie od razu kupa zarcia :) jak w diecie bedzie to co lubisz jesc to wejdzie bez problemu :)

Poprawa brzuszków. Niestety jeden przed czasem więc wychodzi 47* co daje 95 punktów