Konkurs Biceps & Triceps wg polaco_92

Ma wg mnie bo wspomaga regeneracje - gdybym tego nie odczuwal wyraznie to bym nie bral. Mam porownanie jak biore BCAA w DNT i jak nie biore.

psychika

Podoba mi się przysiady ze sztangą czekam aż ja zacznę tyle podnosić heh Ćwiczę 1,3 roku i dopiero od tamtego tygodnia zacząłem nogi robić(wiem, że zalatuje amatorszczyzną) ale wreszcie zacząłem;D

eee chyba nie jednak - z wiekiem regeneracja juz tak nie idzie - sami zobaczycie okolo 40 - tki. Jeszcze 35 - 37 lat bylo spoko - ateraz - szkoda gadac

chłopaki,nie róbcie spamu BCAA każdy bierze jak chce....to nie jest przedtreningowka...ze się bierze tylko przed treningiem,ja biorę teraz bo jak będę robił redukcje to sobie kupie BCAA choć w działanie takich supli wielce nie wierze....ale jak są to trzeba brać

taki spam to nie spam tylko wymienianie się informacjami i doświadczeniami

Z zona / dziewczyna o tym nie pogadasz ;) przynajmniej nie z kazda hehe

na priv masz racje

Myślę, że to dobrej jakości BCAA, bo IH w kaps. ma porządny produkt tego typu. Wrażeniami subiektywnymi się z nami podzielisz Cena owszem nie niska.
Sugestia do treningu, wywal MC na koniec treningu pleców, zmniejszysz znacznie obciążenie.

****Dzień:34i35****



Aeroby 20min



Posiłek nr 1
9:00

Płatki owsiane górskie 100g
Białko jaja kurzego 180g
Żółtko jaja kurzego 60g

Posiłek nr 2
11:30

Ryz 100g
Piers z kurczaka 150g
Oliwa z oliwek 15g

Posiłek nr 3
14:30

Ryz 100g
Piers z kurczaka 150g
Oliwa z oliwek 15g

Posiłek nr 4
17:30

Ryz 100g
Piers z kurczaka 150g
Oliwa z oliwek 15g

Posiłek nr 5
20:30

Makaron z pszenicy durum 120g
Makrela wędzona 100g
Masło orzechowe light Felix 25g

Posiłek nr 6
22:30

Ser twarogowy chudy 125g
Orzechy laskowe 30g

Dzisiaj wszystko trzymane zgodnie,jutro może coś innego sobie zrobię w jakimś posiłku,zobaczymy.

ProSatan- przeczytaj dokładniej wypiskę z pleców