SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kolejny początkujący prosi o zdanie tych co wiedzą więcej...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1209

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 121 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 855
wiek- 18lat; waga- 75kg; wzrost- ok 185cm;

Ćwicze około 5 miesięcy we własnej siłowni w piwnicy. Diety specjalniej nie mam, bo warunki mi nie pozwalają. (Nie piszcie prosze, ze jakbym chciał to bym mógł- mieszkam z rodzicami, nie ja decyduje co i ile jem, mam na to BARDZO mały wpływ). Jesli chodzi o siłe- wyciskam obecnie na ławce poziomej 70, moze 75kg. Ćwicze 2, żadziej 3 razy w tygodniu, zależy od tego jak intensywne mi sie trafią zwykłe treningi (Aikido).

Chciałbym kupić sobie jakiś suplement, odżywkę, aby wiadomo- poprawić wyniki. Nie szukam czegoś strasznie mocnego, nie potrzebuje przybrać 10kg w miesiąc Po prostu chciałbym jakąś odżywkę, która pomoże mi w przybieraniu masy. Mogę wydać 100zł, ewnentualnie 150zł. (Gdyby coś kosztowało taniej, to w ogóle super, bogaty nie jestem).
No i tu jest problem, gdyż wcześniej sie nie interesowałem tematem, a wybór jest przecież (jak dla mnie) przeogromny. Wiec jeśli ktoś byłby łaskaw mi coś obiektywnie polecić byłbym niezmiernie wdzięczny ! Prosze o wszelkie opinie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10269
za 150zł to bedzie w h*j tuńczyków:D a tak serio to wyszukiwarka Panie

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 121 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 855
To jest raczej osobista sprawa, wiec co mi po wyszykiwarce ? Że niby mam znaleść kogoś identycznego jak ja, z indentycznym pytaniem ?
...
Napisał(a)
Usunięty przez miętki za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4651 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 79358
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10269
jesli masz 150zł to wal nitroII +mono albo cp+mono sprawdzone i przetestowane:d

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 121 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 855
Napisałem, ze mam 18 lat O nitro słyszałem, czy to aby nie za mocne na początek ? A co to "mono" to już pojęcia nie mam

Nie mam abonamentu i musze tyle czasu na napisanie odpowiedzi czekać... :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 517 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10269
Hmm jak niewiesz co to mono to ja....wymiękłem dora najpierwiej poszukaj w wyszukiwarce wpisz mono albo kuźwa I cykl albo cus w tym stylu!

---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17274
rozumiem że treningi na siłowni są na drugim planie?
jeżeli chodzi o poprawe Twoich parametrów motorycznych, to polecam kreatynę, którą będziesz brał również po/przed treningami aikido; napoje ww <ale nie ma co przesadzać>, izotoniki; do tego postaraj się jeść więcej produktow takich jak:
bialy ser, jajka, tuńczyk, inne rybki, ciemny chlebuś,cycusie

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2083 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39361
..moze skoro dopiero zaczynasz,
przydalby sie w celu uzupelnienia jakis gainer+jakies bialko do tego,
na mono jeszcze czas jest
pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 393 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9525
ja bym zainwestował w bialko np sp80 albo na targowisku sfd czegos bym poszukał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 121 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 855
Wcześniej ważniejsze były treningi, ale teraz sie bardziej przykładam do siłowni, czasem kosztem Aikido.

Izotonika używam już dość długo, jeść też sie staram odpowiednio, na ile moge. No, jak widać, każdy poleca co innego :/ Ja sie nie znam, nie wiem, co lepsze, jak widać, zaproponowano już:
"gainer+białko",
"bialko np sp80",
"magnum 8000 4 kg za 100 a za 50zl kreatyne maga caps olimpa"
"nitroII +mono albo cp+mono"
"kreatyna"

No i bądź mądry i wybierz :/
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czysta masa miesniowa!!

Następny temat

storm czy xp czy hp?

FuckBaton