SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kolejny cykl.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 752

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1674
Witam, planuje juz sobie powoli kolejny cykl. Myślałem nad Superką tylko nie wiem z czym Ją połączyć.
co byście poradzili?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 76

Wzrost: 178-179

Obwód klatki: brak

Obwód ramienia: 39

Obwód talii: 77

Obwód uda: 56

Obwód łydki: 37

Staż na siłowni: niedługo 2 lata

Ilość spożywanego białka: 3g

Ilość spożywanych węglowodanów: 4g

Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5g

Opis przebytych cykli sterydowych: meta 70tabs.
w trakcie Prop+wins


Trening: 5-6 razy w tyg

Cel cyklu: dobrej jakości masa i kilogramy

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: w trakcie

Poziom BF%: 7%z groszami jak nie mniej

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły.

Stan zdrowia: lekkie nadciśnienie.

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bardziej porost

PPM podstawowa przemiana materii: szybka

Wyciskanie leżąc (MAX): 130 lekko

Martwy ciąg (MAX): maksa nie znam

Przysiad (MAX): od niedawna robie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21744 Napisanych postów 71304 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575840
Zacząć jeść.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1674
Rano:
100g płatkó owsianych górskich+banan
II Śniadanie;szkoła
ryż + 4 jajka + owoc
III Śniadanie
ryż ten co wczensiej lub makaron
Przed treningowe:
coś na makaronie/ryżu z rybą/drobiem
Po treningu bezpośrednio:
białko ostrowi
Jakoś 1,5 po treningu to co przed treningiem
Na noc twarog półtłusty zmiksowany z wodą zeby tłuszczu z mleka nie było.

Tak wiec prosze cię nie mów ze nie jem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1460 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12781
Tak wiec prosze cię nie mów ze nie jem.

owszem jesz, wkoncu bez jedzenia czlowiek dlugo nie pociagnie

ALE WYTLUMACZ MI CO TO KVRWA JEST DIETA??!!!

Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 212 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18987
Zacząć jeść. dubel
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1674
dobra nvm, temat do kasacji ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

który trening lepszy na masówce na bombie meta,oma,deka

Następny temat

Cykl na prolo

Wiecej