Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

Jutro mamy zgrupkę Teamową u kolegi na działce..

Plan jazdy...




Dziś jem w opór

Nie wiem jak z imprezami kolarskimi, ale biegowe już się odbywają, kilka biegów górskich i OCR już było, a kolejne pojawią się w kalendarzu. Ja mam w planach tylko "Kidsy"

Dokładnie u nas rusza. Już był Mnich, Łukasz zresztą jechał

Przed Mnichem jeszcze Szklarska była. Sezon w pełni
Bardziej Szajbie chodziło o ewentualny ponowny lockdown jak to teraz jest między innymi w Hiszpanii.

Oby nie, doping rodziny to +50w, serio.
W zeszłym roku jak poszedłem na ostatniej bednarskiej to cały peleton wyprzedziłem, przeleciałem obok nich

A goniłem poprzednie 7 kółek bo mnie jakiś typ zblokował na starcie...

Chodziło mi o to, że jesteśmy bezpośrednio po wyborach, zezwolono na imprezy powyżej 150 osób, zapowiadane jest dalsze rozluźnienie i tak tylko czekam jak to wszystko pierydolnie a stanie się tak na pewno. Wtedy będą znów wszystko zamykać i ograniczać.

Podobno ponowne zamknięcie nie jest możliwe, musimy nauczyć się żyć z wirusem ale to mówili przed wyborami

Szajba- racja...


Pobudka o 6.45. Na 7 do roboty. Zleciało jak zwykle zresztą, potem trening i ładowanie do wieczora. Ale sporo roboty w domu bo się jeszcze spakować muszę na jutro. Najpierw 280km, a potem grill z kumplami i Żonka wpadnie



1-2. Kurczak z ryżem i warzywami w sosie pomidorowym
3. Wafle ryżowe z sosem kakaowym i musem truskawkowym
4. Foccacia, grillowany bakłażan, kurczak wędzony
5. Sałatka z kurczakiem, ryżem, chlebkiem chrupkim
++W ciągu dnia kawy, sernik i galaretki zero


Podsumowanie:
Nie liczę przed jutrem, jem w opór, jutro nie będzie czasu…






Dziś interwały 20/40s. Oj wymęczyło. Mega, płuca płonęły, ale wpadł życiowy peak z 20s i otarłem się o ten z 12s



Core



TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku
ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 caps,
SFD MAG B6 FORTE -1 caps,
ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps,
ALLNUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka,
W.I.S.T WHEY PROTEIN CONCECENTRATE- Wg braków w diecie,
SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW.
ALLNUTRTION OMEGA 3 STRONG – 4 caps,
SFD WITAMIN C – 2g dziennie.


Pozdrawiam.

Viki

Podobno ponowne zamknięcie nie jest możliwe, musimy nauczyć się żyć z wirusem ale to mówili przed wyborami

No tak, po wyborach, w tej sytuacji elektorat to już tylko koszty generuje.Dobre biznesowe posunięcie

BTW.
Wczoraj wpadła foccacia z 300g mąki.
Teraz śniadanie równie obfite, za godzinę ruszam

280km to będzie jakieś 8.5h jazdy...