Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

Skyr + słodzidło + kakao jak dobrze pamiętam

Dokładnie!
Wychodzi mega!
Polecam

słodzidło to słodzik?

tak.

W sumie to wszystko co da słodki smak. Miód, cukier, syrop itp

Dokładnie.




Bardzo intensywny dzień. Rano pobudka około 6.30 i podjąłem decyzję że jako mają być po 17.00 burze, a pozatym od jutra ochłodzenie polecę na rower. Więc rano popracowałem tyle ile mogłem, śniadanko i na rower. Potem znów do pracy i na spacerek z Żonką. I po powrocie znów praca. Porozciągam się zaraz i już wieczorny odpoczynek. Mega dzień!



1. Placek jaglano-marchewkowy z pestkami dyni, krem kakaowy, mus rabarbarowy, sernik
2. Placek jaglano-marchewkowy, krem kakaowy, mus rabarbarowy, owoce
3. Placki ziemniaczane z kurczakiem i ketchupem
4. Kanapki z chudym schabem i warzywami
5. Krem pomidorowy, Sałatka z kurczakiem i ryżem
++W ciągu treningu banan, morele suszone
+++W ciągu dnia kawy



Podsumowanie:

Znów bez liczenia, ale i tak pod bilansem.





Ja nie wiem co z tą nogą się dzieje, kręci się jak szalona, dzisiaj to po prostu moc mnie rozrywała



Standard.



TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku
ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 caps,
SFD MAG B6 FORTE -1 caps,
ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps,
ALLNUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka,
W.I.S.T WHEY PROTEIN CONCECENTRATE- Wg braków w diecie,
SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW.
ALLNUTRTION OMEGA 3 STRONG – 4 caps,
SFD WITAMIN C – 2g dziennie.



Przyszło zamówienie z SFD. Nie chce narzekać, ale sporo rzeczy brakowało w paczce, I boję sie że ich już nie otrzymam
Reklamację złożyłem, ale bez odpowiedzi…
Reasumując brakowało 1 flexa, 1kg daktyli suszonych, galaretek zero, berberyny itd….


Pozdrawiam.


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-05-11 18:36:25

Trening mocno, fakt

A z SFD nie sądzę, żeby był problem. Zapierdziel mają teraz, więc pewnie chwilę im zajmie odpowiedź. Ja generalnie bym i tak dzwonił.

Ta noga się teraz tak kręci że jej się boję. I na takim zmęczeniu

Dzwoniłem dziś, kazali napisać maila

Bo zamawiasz w złym miejscu , to tak masz

Ładnie pojechane
Jak nabierzesz trochę masy, będziemy mogli się pościgać