SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kolana szpotawe a siłownia.

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2549

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2895
Mam widoczną wadę kolan, dowiedziałem się że nazywa się to kolana szpotawe. Ćwiczę na siłowni i nie wiem czy nie będzie przez to negatywnych powikłań w przyszłości. Podobno nie wolno robić przysiadów itp, a nie chce rezygnować z treningu nóg.

Czy nadal ćwicząc i nie zmieniając nic w przyszłości mogę się spodziewać jakiś skutków ubocznych, czy tylko jest to sprawa wyglądu ? ( to mi wisi )

dodam że od czasu boli mnie w okolicach kości piszczelowej, tak jakby kolana zbyt obciążone były.

******
Umiesz liczyć ? Licz na siebie.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 136 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4005
Moim zdaniem nie musisz rezygnować z ćwiczeń nóg i ćwiczeń obciążających nogi gdy stoisz ;)
Jeżeli nie jesteś w większym stopniu nastawiony na siłę to spokojnie mniejszym ciężarem możesz robić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2895
Ale na pewno ? I jeśli tak to na jakim ciężarze wykonywać powtórzenia ? 60 % CM może być? Ew zwiększając dynamikę i ilość powtórzeń ?

******
Umiesz liczyć ? Licz na siebie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 136 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4005
Damian to już wszystko zależy od Ciebie i twojego stażu ;)
Zależy ile to będzie u Ciebie 60% ciężaru...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Drgania mięśni

Następny temat

Bieganie

BF