SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kolana "chrupią"

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 8816

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Od kilku miesięcy "chrupie" mi w kolanach prawie przy każdym kroku,nawet jak zrobie dużo przysiadów to dalej jest tak samo.Co powinienem zrobić aby to wyleczyć ???

Życie to trening
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 48084
aby to wyleczyć powinnieneś przenieść ten post do porad medycznych bo mało ma to z odrzywianiem wspólnego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 470 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2555
też tak mam całymi latami, i też nie wiem co zrobić

Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja)
"Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu)
Barakus pozdrawia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48393
kolana to niestrzelnica
tam niema prawa nic chrupac czy strzelac
wszysto powinno chodzic "plynni" spokojnie bez trzaskow czy innych ekscesow
"... Objaw trzeszczenia może być spowodowany tzw. chondromalacją rzepki, czyli jej rozmiękaniam. Powierzchnia stawowa wewnętrzna robi się nierówna, następuje "szlifowanie" chrząstki, pojawia się ból. ... "
mozesz sprobowac kuracje metoda domowa
wcinaj galaretke paczka na 1 - 2 dni ( na dlozsza mete bardzo niesmaczne)
albo kup sobie kalogen i nim sie kuruj ( bardzo dopry )
jak niemasz jednak pewnosci idz do ortopedy z takimi srpawami lepiej niezwlekac bo roznie to bywa, jednym tylko strzela inni ...


----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!
----------------------------------------------------------

zycie jest walka ... .. .

... .. .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 612 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 745
No chlopaki ja mam tak isam problem hehe gdy robie przysiady chrupie jak glupie w tych kolanach ale z teog co tu czytam to cos sie szlifuje cos ociera cos jest neirowne :)

Nietylko kolana mi tak dzialaja..nawet gdy ide to czasami w stopie w kostce przy zginaniu tak mi szczela ze az glupio mi isc bo jak ktos uslyszy to pomysli. czym on sie tak bawi :)

....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

============================================================
WWW.PAJACYK.PL - "NIECH KAZDE KLIKNIECIE NAPELNI ZALADEK DZIECKA"
Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Miałem i mam ten sam problem, lekarz zalecił mi artesan przez miesiac i dołożenie treningów, teraz jest lepiej ale ciągle chrupie. Ale moge juz tronowac torche :) Do tego mozesz robić raz na tydzien solanki, galaretki i np artesan powinno pomuc :) I zmiejsz obciążenia albo najlepiej mniej trenuj chwilowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 693
Bez paniki!!! Wszystkim od czasu do czasu chrupie, zwlaszcza podczas gwaltownych ruchow w pelnym zakresie ruchy np przysiady. Dzieje sie tak dla tego ze podczas gwaltownego wstawania sila przylozona z miesnia czteroglowego w pierwszej chwili przesuwa delikatnie kosci wzgledem siebie w stawie kolanowym. Jak juz wyzej Termitek pisal powierzchnie stawowe nie dolegaja idealnie. W efekcie, w dalszej czesci ruchu panewki stawowe "wskakuja" na wlasciwe miejsce powodujac charakterystyczny trzask. Generalnie nie jest to niebezpieczne o ile nie sprawia bolu. W tym wypadku zalecana odpowiednia dieta (nadbudowa powierzchni chrzestnej) przerwa w cwiczeniach. W przypadku dalszych problemow wizyta u ortopedy.

Otyli żyją krócej!!!
Uśmiechnięci dłużej!!!

Otyli żyją krócej!!!
Uśmiechnięci dłużej!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak narazie nie czułem bólu , a chrupanie nie jest spowodowane za dużymi ciężarami bo w sumie nie ćwicze nóg z żadnym obciążeniem,jeśli już to zwykłe przysiady.

Życie to trening
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

"nożyce"

Następny temat

Potrzebuje zdjecia Fitnesek

nutloveb