SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kolacja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1521

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49864 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam,
mam do was małe pytanko. Spożywam przed snem ser półtlusty z jakimś warzywem. Nie jest mi to na rękę, ponieważ o tej godzinie nie mam ochoty już na żaden posiłek. I tu rodzi sie moje pytanie: czy mogę go zastąpić moim białkiem Whey Gold Standard - Optimum Nutrition?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1050 Napisanych postów 4620 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 35212
jak musisz to możesz, jednak posiłek powinien zawierać b+w+t a nie tylko białko :)

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49864 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Tzn. ja jem zwykłą kolacje z węglami koło godziny 21:00, natomiast spać chodzę o 0:00. Mi chodzi tylko na ten czas snu czy da rade ta odżywka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1050 Napisanych postów 4620 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 35212
jak najbardziej tak.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 185 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12339
jak nie masz ochoty jeść na noc to najprostszym rozwiązaniem jest nie jeść na noc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1050 Napisanych postów 4620 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 35212
zepter1986
jak nie masz ochoty jeść na noc to najprostszym rozwiązaniem jest nie jeść na noc.


warto jeść na noc, więc lepiej wypić samo białko niż pójść spać na 'pusty żołądek'

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 185 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12339
a niby czemu? mityczny "nocny katabolizm"? badania które przedstawiał m.in. solaros na tym forum przeczyły konieczności jedzenia na noc.

Zmieniony przez - zepter1986 w dniu 2014-11-13 12:11:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 2551 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31383
mozesz tez polaczyc twarog z bialkiem, dodac mleka i zmiksowac. Wystarczy juz 10-15g bialka zeby uzyskac spoko smak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1050 Napisanych postów 4620 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 35212
zepter1986
a niby czemu? mityczny "nocny katabolizm"? badania które przedstawiał m.in. solaros na tym forum przeczyły konieczności jedzenia na noc.

Zmieniony przez - zepter1986 w dniu 2014-11-13 12:11:54


słabo raczej. nie o to chodzi. jeśli uważasz, że nasz organizm nie potrzebuje energii w trakcie snu to się mylisz. poczytaj trochę o procesach jakie zachodzą w organizmie np. do fazy REM. tyle w temacie nocnego jedzenia.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 185 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12339
energię może sobie wziąć z całodziennych posiłków - bilans kaloryczny liczy się dobowo. naprawdę bez kolacji ani mięśnie się nie rozpadną, ani z głodu się nie umrze. a do twarogu z białkiem polecam jeszcze kieliszek oliwy -_-
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1050 Napisanych postów 4620 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 35212
zepter1986
energię może sobie wziąć z całodziennych posiłków - bilans kaloryczny liczy się dobowo. naprawdę bez kolacji ani mięśnie się nie rozpadną, ani z głodu się nie umrze. a do twarogu z białkiem polecam jeszcze kieliszek oliwy -_-


nie do końca się zgodzę ale ok, nie drążmy tematu dalej. za to widzę, że u Ciebie mit twarogu z oliwą na kolację dalej istnieje w głowie

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta-Redukcja poprawki

injelly