SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 94782

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 352 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15168
i czym bedziesz doczepial naklad do pasa?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3352 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 46894
sprzetu nakupił to teraz nie ma opcji musi być progres

dobrze idzie jak byś mógł zarzuć kiedyś przyszłości filmiki z wiosłowania hantlem i rozpiętek.

pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51286
tomsZiom - kablem xD dobrze trzyma ciezar i sie nie zerwie


pyza ok niedlugo dam w sumie to z rozpietek mam gdzies na dysku 22kg bodajrze to wrzuce jak znajde


'EDIT:

http://pl.



Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-02-11 15:19:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3352 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 46894
thx za filmik.

skąd żeś taką ławe wyrwał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 201 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5598
z allegro ;)

Prawdziwa Siła Drzemie W Sercu, Nie W Słowach...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51286
nie to jest z roku 2006 chyba jak cwiczylem u kumpla i swojej nie mialem


zygalem wczoraj jak pies wiec nici z treningu ,zaszkodzila mi chyba papryka ze sloika ;/ musze dojsc do siebie dzis
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51286


fota zrobiona po treningu


##########TRENING##########



bic


uginanie ramion ze sztanga

10x38kg 8x45kg 8x48kg 8x50kg


podciaganie na drazku z obciazeneim

4x8 --- + 20kg


"siodemki" 3 serie --- 30kg






trening dobry dochodze do siebie po ostaniem rozstroju zoladka dzis juz normalnie zaczynam jesc

cwiczylem troche w spartanskich warunkach poniewaz silke szykuje pod malowanie. Robie sobie tam pokoj i bylem zmuszony cwiczyc na korytarzu, najblize trening tez tam sie odbeda xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3352 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 46894
Czyli teraz dajesz jak prawdziwy Animal

50 na bica konkret

łapa na tym foto wyszła na duża o wiele za dużą widać diety służy

jaki metraż był w tej łapce po treningu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51286
ja mam tak smiesznie ze czym bardziej spompuje bica to nie moge potem napiac i pokazuje tyle samo jak bez treningu no chyba ze trica spompuje wtedy roznica jest cos kolo 42 moze bylo xD



gdzie tam ona za duza mala musi byc wieksza xD to foto po treningu takze z przymrozeniem oka trzeba na nie patrzec
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 429 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4395
Hehe, po treningu bo po treningu, ale robi duuże wrażenie. Od kiedy dietka?

<-No Pain No Gain->

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podkładki pod łydki - co najlepiej używać???

Następny temat

Rady dla chudzielca :)

FuckBaton