SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Klatka piersiowa

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 219

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 17
Witam forumowiczów :)

Pewien gość na siłowni dał mi zadanie, popytanie o ćwiczenie, które pozwoli mi zwiększyć pojemność płuc, a na dodatek nie wykonuje się go podczas treningu mięśni piersiowych :D czy któryś z obecnych tu koksów ma pomysł jakie ćwiczenie to może być?

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1354 Napisanych postów 5021 Wiek 44 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 119440
ciężki swing z kettlem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 926 Napisanych postów 2391 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 30928
Gra na puzonie.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1000 Napisanych postów 4644 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 127428
Przysiady na 20 powt połączone z przenoszeniem hantla leżąc w poprzek ławki.

Old school of training rulez!

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10265 Napisanych postów 117027 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381468
Pływanie pod wodą na basenie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 377 Napisanych postów 37462 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 126326
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PLAN FBW

Zestaw 1