SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Klatka na sztangielkach...

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1549

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez e-lite z działu Odżywki, Suplementy.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 141 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7170
Siema zaczynam niedługo nowe HST i chciał bym ćwiczyć klate tylko na sztangielkach...Wyciskanie na skosie,rozpiętki głową w góre,wyciskanie na ławce płaskiej.Ćwiczył ktos moze takiego typu trening,możecie mi napisać czy to dobry pomysł i jak mniej wiecej idzie siłka no i masa na takiego tupy treningu...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415
jeszcze pytanie czy masz tyle obciazenia w takich 'talerzach' by stosowac prawidłowo progresje, bo jesli nie to zawsze powtarzam ze nie róbmy na siłe hst jak nie mamy odpowiednich mozliwosci sprzetowych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 438 Napisanych postów 2750 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19611
nie ten dzial

bad boy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
przy hst nie polecam rozpietek - duze ryzyko kontuzji przy "5" czy"negatywach"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715
rozpietek nie rob, a sztangielkami możesz sprobować tylko jest ryzyko że przy sprawdzaniu maxow może ktoraś ręka nie wytrzymać i sztangielka spadnie na...ryj ekhm

no i nadal nie ten dział

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-01-09 13:16:18

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055
Onkelfaka chyba wiesz cos o tym spadniu hantelków

do autora zajrzyj do alternatywnej drogi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715
naszcescie jescze mi hantelka na ryj nie spadła

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645
ja przynajmniej nie polecam... za duże ryzyko radziłbym zostać przy sztandze

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
ryzyko czego? sam robie na hantlach teraz trening i czy max czy nie jest ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27
Na hantlach chyba trochę wolno wyniki idą co?

__
Observation Creates Reality
http://www.links4u.pl - programy, spolszczenia, komiksy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055
Chyba Tobie

czemu tak twierdzisz ??

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
bo powiedzmyt na sztandze bierzez 60 kg.
a na hantlach np. 2x 25kg.
a 25 to malo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na rzeżbe

Następny temat

jaki trening na masę?

Wiecej