SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Klata...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2376

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 172 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3328
Elo :)
Mam niewielki kłopot:
Mam pewien problem z moją klatą otóż nie mam klaty jak inni. U mnie pomiędzy mięśniami klatki piersiowej znajduje się jakby taka "przerwa".

Obczajcie sami:




I właśnie czy jak będę trenować to mi się to jakoś wyrobi i zniknie/zmniejszy się?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 232
Rzeczywiście masz tam jakąś taką małą przerwę ale myślę, że jak poćwiczysz to zniknie a jak nie zniknie to się zmniejszy ; ). Chyba wyciskanie sztangi skos dól powinno Ci pomoc, tylko to nie kwestia jednego lub dwóch miesięcy...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1084
na środek klatki to lepiej chyba hantlami ćwiczyć, bo sztangą nie możesz zbliżyć do siebie dłoni a jak wyciskasz hantlami to zbliżasz i wówczas uaktywniasz środek, tak przynajmniej ja kiedyś czytałem, ale lepiej jak się ktoś mądrzejszy wypowie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 172 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3328
Właśnie jakiś ekspert może coś wie :P??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 172 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3328
Ref
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 21399 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141204
Tak ci się zaczynają chyba przyczepy mięsni i nic z tym raczej nie zrobisz.

Jak zwiększysz mase to powinno się trochę zakryc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 172 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3328
Spoko dzięki Viren.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18699
tak jak napisał Viren... masz tak ukształtowaną klatkę ze przeszczepy mięśni kończą się wczesniej, wydaje mi sie ze zwiekszenie masy bedzie jakąś rada i może robienie klatki skosem w dół hantelkami.

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan REDUKCYJNY.

Następny temat

Wyciskanie sztangi zza karku

BF