Kilka pytań o CROSSFIT

Chciałbym zacząć trening Crossfit, ponieważ chciałbym spróbować czegoś innego niż zwykłe ćwiczenia na siłowni, a poza tym nie mam teraz za bardzo jak na nią chodzić.

I właśnie tu zaczyna się się problem. Chciałbym dobrać jakiś trening, który będę mógł wykonywać w warunkach domowych. Posiadam sztangę prostą, łamaną, obciążenie, sztangielki i ławkę. Do tego skakanka, rower stacjonarny, step.

Ze względów zdrowotnych nie mogę wykonywać ćwiczeń na drążku.

Czy w takim wypadku jest sens zaczynać z Crossfitem i ewentualnie jaki trening możecie polecić? Do tego dołożyć jakieś bieganie, interwały, czy jakieś inne aeroby?

Co za względy zdrowotne?
W jakim celu crossfit?
Jak długo trenujesz?
Dieta jak wygląda?

Po prostu przy tym ćwiczeniu zawsze odczuwam straszny ból w plecach, przy żadnym innym to nie występuje.

CrossFit w celu zdobycia mięśni, może spalenia trochę tłuszczu, ale także po to, żeby utrzymać kondycję, wydolność.

Trenuje jakieś pół roku, dietę miałem układaną przez www.potreningu.pl, a później ją zmieniałem na swój sposób.

Zmieniony przez - bloodbtz w dniu 2013-01-06 20:19:07

Byłeś kiedyś u lekarza , stwierdzał jakieś wady ?

Trenowałeś kiedyś na siłowni ?

Rozumiem , że przy podciąganiu ? gdzie cię boli ?

Z takimi ograniczeniami ruchowymi biegnij do fizjoterapeuty a treningi na razie sobie daruj.