SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kilka pytań na temat odżywek.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 967

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 78 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5517
Witam.
Mam 16 lat, mierzę ok 182 cm, ważę ok. 60kg. Mam kilka pytań odnośnie odżywek.:
1. Czy w tym wieku jest to wgl dozwolone, nie jest szkodliwe ?
2. Jak, kiedy, z czym, ile tego spożywać ?
3. Jaką odżywkę możecie polecić 16-latkowi, który nie ćwiczył nigdy na siłowni, jedynie zrobił 2x 20 dni w a6w ?
4. Czy odżywki mają jakieś efekty uboczne?
5. Czy na prawdę odżywki dużo dają ?
6. Chcę głównie rozwinąć klatę i brzuch (w mniejszym stopniu, ale również, biceps). A więc jakie ćwiczenia polecicie na te partie mięśni DOMATOROWI ? Niedługo mam zamiar kupić sobie sztangę i hantle (na razie nie mam żadnych przyrządów). Ćwiczenia muszę wykonywać w pozycji leżącej!

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 16

Waga: 60

Wzrost: 182

Cel cyklu: rozwinięcie mięśni klatki piersiowej, brzucha i w mniejszym stopniu bicepsa

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze, w wolnych chwilach (ferie wakacje, inne wolne) bieganie

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: Mam zamiar kupić sztangę, hantle, i te/tą odżywki/ę. Wyjdzie ile wyjdzie.

uwagi i sugestie: ćwiczenia mogę wykonywać tylko w pozycji leżącej z powodu skoliozy

Staż treningowy: ćwiczyłem trochę w domu

K I C K !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
najpierw dzial odzywianie
kompletuj sprzet
nastepnie dzial trening dla poczatkujacych


z tego dzialu na ten moment nic nie potrzebujesz

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-12 22:07:22
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mono czy jablczan po treningu przed aero

Następny temat

Pierwszy cykl + co dokupic

whey deli