Kilka pytań do forumowiczów

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 542 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7957

Witam wszystkich zainteresowanych!

1. Jaki gryf polecacię? Średnica nie ma znaczenia.
2. Jakim cwiczeniem zastąpić pompki na poręczach?
3. Jakim cwiczeniem zastapić podciagnie na drażku? (plecy)

http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny-t518580.html ------>>> MÓJ PLAN DO OCENY!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kamils31

Ekspert

Szacuny 684 Napisanych postów 4722 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 90871

1. o długość chodzi? jeśli tak to ja mam 180cm i jest ok
2. Jeśli nie masz poręczy to śmigaj na krzesłach
3. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO

Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-12-11 07:52:16

https://www.sfd.pl/Kamil_Nosal__Droga_do_kompletnej_sylwetki!-t1188519.html

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

1. z Marbo najlepsze gryfy

ja mam 1810 i czasami przydałby się dłuższy, więc polecam 213cm http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-213cm-zaciski-mg-213.html
lub 180 http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html
średnica ma znaczenie, minimum 28mm (części chwytu) i na zaciski sprężynowe (szybsza zmiana obciążenia)
2 Wyciskaniem na skosie ujemnym, ściąganie linek wyciągu (brama) lub j.w. krzesła, barierka itp.
3 j.w. dodatkowo wiosłowanie.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Banbarzync

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 542 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7957

myslalem o tych z keltona 180 lub 213cm.
niestety nie posiadam wyciągu,ale moge zamontowac drażek który bedzie miał 60-70cm i wydaje mi sie ze zle sie bedzie na nim ćwiczyc... co o tym sadzicie?

Zmieniony przez - Banbarzync w dniu 2011-12-11 13:34:46

http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny-t518580.html ------>>> MÓJ PLAN DO OCENY!

...