Pozdrawiam .
...
Napisał(a)
Witam chciałbym zacząć ćwiczyć w domowych warunkach mam 16 lat 185cm wzrostu waga 60kg i chciałbym spytać czy zestaw z allegro jest dobry ? http://allegro.pl/markowy-zestaw-promax-50-kg-sztanga-i-hantle-ln-i2615190490.html ? , i możecie podać jakieś stronki z instrukcjami jak wykonywać ćwiczenia ławeczka niestety odpada , a nie wiem jakie są inne ćwiczenia na klatę po prostu proszę o pomoc budżet jakim dysponuję to 200 max 250 ale to z wysyłką . Z góry bardzo dziękuje za odpowiedź .
Pozdrawiam .
Pozdrawiam .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Popytaj znajomych, czy nie mają czegoś opchnąć. A dopiero potem kieruj się na allegro. Napisz na Fejsbuku, że chcesz kupić coś. Ja jak napisze, zawsze się coś znajdzie.
Co do treningu, poczytaj tematy podwieszone, tam masz wszystko czego potrzeba. Spokojnie w domu, ze sztanga i hantlami, można przećwiczyć każda partię mięśniową bardzo porządnie.
Pozdrawiam.
Co do treningu, poczytaj tematy podwieszone, tam masz wszystko czego potrzeba. Spokojnie w domu, ze sztanga i hantlami, można przećwiczyć każda partię mięśniową bardzo porządnie.
Pozdrawiam.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Nie tam właśnie znajomi nie mają a ogólnie taki zestawik nie jest chyba zły a 50 kg na początek to i pewnie tak za dużo ale już niech będzie :)
...
Napisał(a)
To jest właśnie bardzo mało. Progres na samym początku jest niesamowity. ;p
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Progres na samym początku jest niesamowity. ;p - nie skumałem tego ;p , to jak twoim zdaniem mogę zamawiać jak już będzie trochę więcej siły to się zmieni lub kupi więcej obciążeń , i z tego co wiem to na razie żadnych odżywek na sam początek tak ?
...
Napisał(a)
Szybko się dokłada obciążenia. Te 50kg, to Ci może na miesiąc starczy, max na dwa, jak jesteś super wysuszony.
Białko możesz kupić, do uzupełniania braków w diecie. Ale nic dobrej michy nie zastąpi, a Ty się musisz za nią wziąć. Chudzina jesteś. ;p
Białko możesz kupić, do uzupełniania braków w diecie. Ale nic dobrej michy nie zastąpi, a Ty się musisz za nią wziąć. Chudzina jesteś. ;p
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Nie no nie przesadzajmy że taki chudy ogólnie to zamówię ten zestawik za parę dni ;P , a trochę też na siłce w szkole ćwiczę , tylko lipa żałuję że u mnie nie można ławeczki mieć nie ma takiej opcji ;/ , ale cóż czytam wszystko dla początkujących ćwiczenia itp :) to w razie co jak będę czegoś potrzebował dam znać :D , możesz jakieś stronki dać z ćwiczeniami w sensie obrazki lub coś ; P i ogólnie dzięki za szybkie odp . Pozdro :D
...
Napisał(a)
Cała potrzebna wiedza, tutaj na forum. W podwieszonych i wyszukiwarce. :P
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Polecane artykuły