Kilka pytań

Ok, a rozumiem, że mam mieć tyle ten trening na masę ile sam sobie założę, tzn. zobaczę, że jest już git to po prostu przestaję?

Plan sobie możesz zrobić ACT :


https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html


Dokup drazek bo bez niego trening pleców wiele straci.


Pzdro

Problem jest taki, że ja chyba się nie podciągnę ani razu :/ Czytałem jeden temat, co zrobić aby więcej się podciągać, jednak na początku treningów jednak sporo bym stracił... Drążek kupię oczywiście

W tym planie zrób na razie wresje łatwiejszą, masz tam podciąganie z porpatymi nogami.



Pzdro

Co do planu to od razu polecieć FBW? Bo to ACT to chyba trwa tylko 8 tygodni, a więc czy jest sens?

Jest sens, zrób ACT.


Pzdro

te ACT 2 miechy, a potem kolejne z 2-3 miechy FBW?

Zauważyłem, że przeważnie doradzacie FBW, dlaczego akurat mi ACT?

Bo masz staz 0.

Tak, potem FBW jakieś.


Pzdro

Ok, super. Wielka dziękówa Viren Posłałem SOG'a. Jak ułożę dietę i trening to zrobię nowy temat, ale mam czas jeszcze, bo zaczynam od 1 września.