SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kijek + kręgosłup

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 529

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 46
Witajcie,
otóż chciałem się zapytać czy chodzenie z kijkiem za plecami jest dobre na niwelowanie garbienia ? Jeśli tak to jak to 'dawkować' ?
Pytam bo obiło mi sie o uszy ze to wcale zdrowe nie jest i teraz juz nie wiem.
Mam cofniety mostek i to jeszcze niesymetrycznie a do tego zawsze leciały mi ramiona/barki (?) do przodu a podobno łopatki powinny byc ściągnięte. Takze nie chciałbym sobie zaszkodzić a pomóc.
Polecacie czy nie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10934 Napisanych postów 50179 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
wizyta u lekarza była?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 46
wizyta u lekarza z tą konkretną sprawą nie ale ogólny powiedział mi że no z tym mostkiem to taka uroda i nie ruszać skoro nie przeszkadza a kręgosłup podobno w porządku tylko przez to garbienie może przestać byc ok ;]
a jesli chodzi o jakis trening to nie planuje więc nie chodziłem dalej po lekarzach
chce coś zrobić tylko żeby sie nie garbić i żeby barki nie leciały do przodu dlatego pytam o kijek

Zmieniony przez - Ted91 w dniu 2013-01-05 15:50:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10934 Napisanych postów 50179 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
jesteś mężczyzną i nie zależy ci aby wypiąć klate? Możesz raz po raz siedzieć z kijkiem, ale wątpie by to dało efekty, bo to tak jakby ktoś za Ciebie trzymał kręgosłup, to i tak będziesz się garbił, bo nie będziesz pamiętał o tym. Polecam również chodzenie na basen. Raz albo dwa w tygodniu po godzinke pływania ci starczy. Będziesz się czuł lepiej i postawa sama powinna ci się prostować. Jak byłem mały miałem podobny problem i mi lekarz zalecił podciąganie na drążku. Spróbuj też, pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10934 Napisanych postów 50179 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Mi to kazali robić, jak w sanatorium byłem. Czy coś pomogło, trudno powiedzieć . Tak jak przedmówca, polecam trening oporowy pleców - choćby podciąganie i inverted rows
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak najszybszy powrót do formy po przeziębieniu

Wheya