Kiedy posiłek przy spalaniu?

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 287 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6756

Witam, słuchajcie, mam pytanko. Wiecie jak to jest z kobitkami, jak chcą schudnąć to nie jedzą po 18stej itp., moja kobieta chodzi ze mną na siłkę, robi ok. godzinę trening ogólny na poprawienie sylwetki (ułożony przez trenera) i potem 30-40 min na rowerku. Problem w tym czy lepiej dla niej jest zjeść z godz. przed treningiem czy lepiej po. Która opcja bedzie miała lepszy wpływ na spalanie tkanki? Osobiście myśle ze lepiej zjeść po, bo wtedy na treningu organizm będzie od razu czerpał energię z tłuszczu. Dodam jeszcze, że z siłki wracamy ok 21ej.
Z góry dzięki...

-->Motto<-- :)http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA&feature=player_embedded

"Poprostu czwicząc rozrywam te miesnie i one musza rosnąc, nic innego im nie pozostaje ;]"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

Sadze ze bialko kolo 30g i jakies carbo tez kolo 30g bedzie oki

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

dodam ze to co Qazar podaj to po (najpierw carbo, za jakis czas bialko)

a przed treningiem troche wegli zlozonych polecam

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

dokladnie to mialem na mysli ale nie napisalem dzieki sachem

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

nie ma sprawyhttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/3.gif[/img] ale moglbys w dowod wdziecznosci zajrzec tu https://www.sfd.pl/temat137458/

ale moglbys w dowod wdziecznosci zajrzec tu https://www.sfd.pl/temat137458/

[img]../../buziaki/7.gif" alt="" />

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

qbsztyk

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 287 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6756

ok, tylko ciężko mi raczej będzie ją namówić na białko i carbo, może coś naturalnego. Ale rozumiem, że lepiej po niż przed treningiem (lepsze spalanie)?

-->Motto<-- :)http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA&feature=player_embedded

"Poprostu czwicząc rozrywam te miesnie i one musza rosnąc, nic innego im nie pozostaje ;]"

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

to moze po treningu ,wafel ryzowy a za 40 minut 150 sera bialego

...

qbsztyk

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 287 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6756

ok, dzięki, po sogu poleci...

-->Motto<-- :)http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA&feature=player_embedded

"Poprostu czwicząc rozrywam te miesnie i one musza rosnąc, nic innego im nie pozostaje ;]"

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

najlepsze spalanie to bedzie jak nic nie bedzie jadla, pytanie tylko co chce spalic?

a piszac carbo i bialko to tak na prawde mialem na mysli zwykle zarcie tyle ze bogate w carbo (wegle) i bialko (bialko)

choc i odzyweczka moze byc

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

qbsztyk

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 287 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6756

Chce spalić tłuszcz zasadniczy i tłuszcz zapasowy w tkance podskórnej

zresztą chyba jak większość kobiet

Zmieniony przez - qbsztyk w dniu 2004-12-10 12:21:46

-->Motto<-- :)http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA&feature=player_embedded

"Poprostu czwicząc rozrywam te miesnie i one musza rosnąc, nic innego im nie pozostaje ;]"

...