SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kiedy brac te suplementy?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 413

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 153 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4545
Jak w tytule - W jakie dni/pory dnia brac te suplementy? Mam na myśli :
Calcium D3 K2
Zma i B6
Omega 3
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 94310
d2 k2 i omega np do sniadania, a zma na noc

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 153 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4545
A czy jak będę brac codziennie zma a pozostałe co dwa dni to efekt będzie jakiś słabszy? Chce żeby na jak najdłużej mi starczyło :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 94310
ale jakich efektow Ty oczekujesz od witaminy i kwasow o3? mozesz brac co drugi dzien

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 153 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4545
Ogólnie chodzi mi o bycie zdrowym, przyjęło się ze bierze się codziennie. Temu się pytam czy nie będzie to jakoś słabiej działać jak będę brac rzadziej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 94310
spokojnie mozesz brac co drugi dzien, albo po prostu zmiejsz dawke o polowe i bierz codziennie, skoro chcesz oszczednosci.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9747 Napisanych postów 154911 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210754
poza tym zalezy Ci na zdrowiu ale chcesz jendoczesnie oszczedzac, jaki wtym cel? kilka paczek chipsow mniej, mniej coli typu zero czy innych zbednych doetetycznych frykazow i zaraz znajda sie drobne na dobrej jakosci witaminy, czy kwasy tszczowe omega 3 ktorych odpowiendia podaz w diecie pozowli na uchronienie przed wieloma przykrymi konsekwencjami zycia codziennego. wiec nie wiem czy jest sens jednoczesnie oszczedzac na tego typu produktach jedzac icj male ilosci ktore wysytarcza nietrenujacemu kowalskiemu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 153 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4545
Ograniczam wszystkiego rodzaju „syfiaste” jedzenie jak moge, Ale mam 17 lat i tez nie chce wydawać co miesiąc dużych kwot na rożnego rodzaju witaminy itp. Tym bardziej ze nie mam pracy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1662 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 94310
jezeli dobrze zbilansujesz diete to w Twoim przypadku nic poza witamina d3 nie bedzie Ci potrzebne. a i teraz w okresie lata jest to zbedna suplementacja. poza tym kwestia tez jakiego suplementu z o3 uzywasz, bo jestem wiecej, niz pewien, ze zapewne marnej jakosci i wiecej sobie nim wyrzadzasz szkody, niz pozytku

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5053 Napisanych postów 69400 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712699
Stosowane ZMA ma na celu poprawę jakości snu, więc oczywistym jest, że magnez z cynkiem i witaminą b6 warto stosować z kolacją. Tyle żeby dostarczyć około 400-500 miligramów magnezu i 15-39 miligramów cynku. W przypadku witaminy D3 w połączeniu z wapniem, jak i kwasów tłuszczowych omega 3 zaleca się stosowanie z dowolnym posiłkiem. Omega 3 minimum 1-2 gramy łącznej sumy kwasu eikozapentaenowego i dokozaheksaenowego. Calcium D3+K2 wystarczą dwie tabletki. Jednak ogólna suplementacja witaminą D3 uzależniona jest od braków w organizmie. Warto zrobić badanie.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Oodzywka po terminie

nutloveb