SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kiedy BCAA w takim przypadku.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 762

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 208 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23922
Witam, chciałbym żebyście mi doradzili kiedy mam stosować BCAA [jako antykatabolik] przy treningach K1. Trening mam o godzinie 18, trwa do 19.30, przed treningiem jem zawsze w domu jakiś pełnowartościowy obiad, lecz po treningu w domu dopiero jestem około godziny 20.45. Czy BCAA w takim razie stosować po treningu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1923 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30251
Po treningu lub w trakcie.

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8898 Napisanych postów 152312 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199337
20min przed koncem treningu (by dac czas na krazenie aminy w krwiobiegu)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49641 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
bez sensu brac BCAA w trakcie.
Zaraz po
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8898 Napisanych postów 152312 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199337
po bedzie potrzebowalo jeszcze 20-30min na to by zaczelo krazyc w naszym organizmie, wiec po co, jak mozna wypic wczesniej i wraz z koncem treningu mamy juz to co nam trzeba w krwiobiegu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49641 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
ostatnie 20 minut treningu w takim wypadku to bedzie katorga.
Żołądek skupi się na trawieniu, pójdzie informacja z mózgu, że trzeba dostarczyć przez to więcej krwi do układu trawiennego.

BCAA nie wchłania się w 20 minut...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8898 Napisanych postów 152312 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199337
bcaa sie nie trawi... nie bedzie zadnej katorgi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49641 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
TomQ jak sie nie trawi ? Proces trawienia please read it,http://www.sciaga.pl/tekst/57241-58-trawienie_bialek_tluszczy_skrobi , now !

celuloza sie nie trawi...

Nigdy nie polecam brania czegokolwiek podczas treningu, organizm przestawia się na inny tryb.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8898 Napisanych postów 152312 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199337
oj Dudek... nie to, ze nie trawi sie w sensie, w ogole sie nie trawi, tylko chodzi o to, ze bcaa wystepuje w formie wolnej lub w przypadku innyc amin mikropeptydow ktore omijaja proces trawienia enzymatycznego w zoladku. tylko bardzo szybko sa pchane dalej do jelita cienkiego, a stamtąd przez watrobe po ukladzie krwionosnym dalej, metabolizuje je watroba, stad bardzo szybko przechodza przez uklad pokarmowy. i trafiaja docelowo tam gdzie sa akurat potrzebne.

celuloza i blonnik to inna para kaloszy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 208 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23922
Dziękuję Panowie za odpowiedzi, w trakcie treningu i tak nie mam zbytnio opcji żeby brać, więc biorę zaraz po jego zakończeniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49641 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
good choice
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanko carbo + kreatyna

Następny temat

co na redukcję?

FAME