SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kiedy ćwiczyć?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 648

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6
Witam od pewnego czasu nie bardzo mam kiedy ćwiczyć. Wstaję o 4 rano i wracam dopiero o 20:00. I teraz mam następujące pytanie czy lepiej będzie ćwiczyć od razu po powrocie do domu(20:00) na głodzie czy lepiej najpierw będzie coś zjeść i zacząć ćwiczyć około godziny 21:00? Zaznaczam, że zazwyczaj kładę się koło 23:00. Następne moje pytania dotyczyć będą posiłków, tryb życia wymusił na mnie 3 posiłki dziennie śniadanie gorący posiłek obiad zimny posiłek (lub ewentualnie odgrzewany w mikrofali) oraz kolację o 20:00 - ciepły posiłek. I tu pierwsze pytanie związane z posiłkami czy lepszy zimny obiad czy może jednak ciepły mimo, że z mikrofali? Drugie pytanie tyczy się kolacji czy nie lepiej darować ją sobie a w drodze do domu zjeść np cebularza? Prosiłbym o jakieś rady.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9598 Napisanych postów 154472 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209056
a w pracy masz mozliwosc cos zjesc? lub w drodze?

cebularza?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 297123
Też czekam na wyjaśnienie co to jest

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6
http://pl.wikipedia.org/wiki/Cebularz. W pracy właśnie mam mikrofalę i tam mogę sobie coś odgrzać jednak nie wiem czy nie będzie lepsze dla mnie spożywanie zimnych posiłków bez udziału mikrofali.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9598 Napisanych postów 154472 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209056
zjedz cos w pracy o 18, o 20 na silke lec

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6
Ok dzięki to już wiem żeby darować sobie kolację w domu a zjeść coś podczas jazdy. Jeszcze jedno pytanie co do tego jedzenie z mikrofali. Lepiej jeść ciepłe z mikro czy lepiej zimne przygotowane wcześniej w domu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9598 Napisanych postów 154472 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209056
sa rozne teorie apropo mikrofal, osobiscie korzystam

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
co wy cebularza nei znacie

ja tez korzystam i to codziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9598 Napisanych postów 154472 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209056
co to?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Dieta i jakieś rady PROSZĘ O POMOC

nutloveb