SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kickboxing i trening w domu

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2758

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 825 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42323
żeby wywołać po treningu anabolizm potrzebne są wszystkie 8 aminokwasów egzogennych, więc samo bcaa nie wystarcza. lepiej do carbo dorzucić wpc

Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2014-09-07 00:22:20

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 221 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10629
no ja wlasnie widze, ze dla ciebie doswiadczenie to czas od zarejestrowania sie na forum, sugerujesz sie opinia tylko jedneo czlowieka, z jakiegos wywiadu i uwazasz ze mózgi pozjadałes? trenuje juz 4 x dłużej niż ty a to jak długo jestem na forum nie ma z tym nic wspólnego i skad mozesz wiedziec ,ze masz wiecej doswiadczenia ode mnie skoro mnie nie znasz?, jak długo bierzesz beta alanine ,ze masz prawo mnie krytykowac w opini zwiazanej z jej działaniem ? po drugie odpowiedz opierała sie o dni treningowe, nic nie napisałem zeby NIE BRAC jej w dnt, panie mądralo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2058
A co myślicie nad tym? Activlab Creatine + Beta Alanine ? jak skonczy mi sie beta, chetnie bym se to zakupil na sprobowanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 221 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10629
ja kupilem sobie pół kilo bety i sobie jem, bo to supel który powinien byc stosowany dłużej, najlepiej po miesiacu stosowania bety jakbys sobie dorzucił (czyli jak ci sie konczy to miesiac pewnie minol juz) i do SW lepiej jakbys sobie jabłczan zarzucił a nie mono
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 3173 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45439
"sugerujesz sie opinia tylko jedneo czlowieka, z jakiegos wywiadu i uwazasz ze mózgi pozjadałes? "najwidoczniej nie siedzisz w temacie i nie wiesz kto to jest Marek Ciołek,zapraszam do działu IHS.Ten człowiek wie co mówi i ma o tym takie pojęcie co niewiele ludzi w kraju.powiedz mi z skąd Ty możesz wiedzieć z jakich "dziwnych źródeł" biorę informację?dalej co z tego że trenujesz 4x dłużej niż ja bo trochę nie rozumiem?beta alanine biorę jakieś 2-3 lata z przerwami ale nie rozumiem co to ma wnosić do tematu.proponuję również zakup słownika bo Twoje błędy rażą w oczy.

jabłczan kreatyny jest o wiele droższy od mono,stosując się do paru zasad możesz zastosować monohydrat a nie podleje wodą.zmniejszysz spożycie sodu,potasu,nadmiernej ilości węglowodanów,żywności mocno przetworzonej i cukrów prostych to nie powinno być problemu.przy dawkach 3-5g dziennie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2058
a myślicie, że wafle ryżowe w moim wypadku są dobrym rozwiązaniem, by sobie je czasem przekąsać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 221 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10629
możesz,
geng bierze odżywki dłużej niż trenuje;d , doświadczenie zawsze daje wiecej informacji niz badania drugiej osoby, wiadomo ze maja one duze znaczenie ale kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje wiec nie ma co wszystkjiego wrzucac do jednego worka, dobra nie bede juz z toba polemizowal bo widze ,że nie ma sensu a ten status znawca po takim okresie treningu to chyba sobie kupiłeś;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 3173 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45439
niezaktualizowany mam staż treningowy w profilu "znawco"pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2058
jeszcze mam dylemat. bcaa muszę brać bezpośrednio przed treningiem? tzn jakieś 5 minut przed? czy mogę na przykład w domu se wszamać to 40 minut przed?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 3173 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45439
5 minut przed treningiem to za późno.aminokwasy nie zdążą przedostać się do krwiobiegu.optymalnie jakieś 20 minut przed
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pekin 2014

Następny temat

Mocne oblicze Tajlandii w Kielcach

Fruzelina