Ketoza

co do tych testów z apteki (ketodiastix bayer) to wlasnie mam pytanie: otóż nie wiem czy ja mam jakiś felerny zestaw (mimo że data waznosci jest OK, przechowuje je w szafce w normalnych warunkach) i za kazdym razem kiedy robie ten test (niezależnie od pory dnia) to mam oba wyniki negatywne. ciągne CKD 3 tydzien, specjalnie bez zadnych ładowań. Pierwszy raz te paski kupilam (kilka razy juz jechalam na CKD- z zadowalającymi wynikami w redukcji). Jak to jest mozliwe ze wyniki sa caly czas negatywne (nie ma nawet tych najmniejszych stężeń). po prostu tak jakby w ogole to nie działało )))

białka ile jesz?

pzdr/

białka 2-2,2 gr (tylko filety z kurczaka i 1 porcja dziennie olimp mega stron protein)
węgle około 20gr (tylko brokuły)
reszta tłuszcze (oliwa z oliwek, olej lniany, olej z orzechów włoskich, MCT universal, tłuste ryby morskie: makrela, łosoś, brzuszki z łososia, trewal, mollers forte tran w kapsach- biore 6 kapsów dziennie)

suple: mitotropin, witaminy am/pm, błonnik w proszku fibre fitness authority (kilka łyzeczek dziennie przed posiłkami), san t2+t3

płyny: woda niegazowana (3-4 litry dziennie)+ zielona i czerwona herbata. kawy nie pije



Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-14 17:39:23

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-14 17:40:35

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-14 17:45:35

wrzuć białko na suchą masę ciała i wtedy sprawdź.

pzdr/

aha....czyli od jutra zmniejsze bialko (1,8 styknie?) i podbije bardziej tłuszczem.

by the way: generalnie zestaw ktory "stosuje" jest OK>? może coś podmienić, wywalić, dodać? :D

ktorego tłuszczu wrzucac najwięcej?

powinno styknąć, całe zestawienie jest ok, co do tłuszczu - stawiałbym oliwa i ryby, mct przed treningiem.

pzdr/

wielkie dzięki Koniu ;)

od jutra "apgrejd" diety

sogacz leci

I jak ketoza po zmniejszeniu białka?

nie sprawdzałam jak dotąd, ale uczynię to dziś lub jutro ;)

I jak?

Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2011-04-22 15:18:21