SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ketony Malinowe-kiedy je przyjmujecie ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6044

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2485 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13989
J.W w jakiej porze dnia przyjmujecie ketony (oczywiście jeśli ktoś je i jest na redukcji) bo ja przyjmuje rano na czczo. Czekam na odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
może być przed 20 - 30min posiłkami lub przed treningiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 4186 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 50490
Podepnę się po temat. Faftaq możesz wyjaśnić jakie jest "naukowe" wytłumaczenie tego że spalacze tłuszczu mają być brane naczczo lub na pusty żołądek? Oczywiście pomijam spalacze z johą bo to oczywiste.
Czy takie składniki jak kofeina, synefryna czy właśnie ketony malinowe działają inaczej jak są przyjęte z posiłkiem?
Na wielu forach doświadczeni forowicze coraz częściej odradzają jednak branie spalaczy na pusty żołądek gdyż może negatywnie na niego wpływać, możesz się do tego odnieść?

Zmieniony przez - djfafa w dniu 2012-06-03 07:41:38

Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
Nie ma wymogu stosowania spalaczy na czczo, ale pewne argumenty przemawiają na korzyśc takiego rozwiazania. Np odpowiedź ze strony katecholamin będzie lepsza z dala od posiłku, kiedy poziom glukozy jest relatywnie niski. W tym kontekście nawet warto byłoby zrobić sobie dłuższą pomiędzy spalaczem a posiłkiem niż sugerowane przez niektórych 15 min. Taki zabieg nie musi być jednak bezsprzecznie lepszy.

Z pewnością warto unikać łączenia spalaczy zawierających kapsaicynę z nabiałem. Kazeina jest bowiem inhibitorem kapsaicyny - zupełnie ją dezaktywuje, co z resztą łatwo przetestować: wystarczy zjeść ostrą paprykę chilli i spróbować "ukoić" ból różnymi płynami - zawsze najlepiej sprawdzi się mleko. Z drugiej strony jak ktoś ma wrażliwy żołądek i czuje "palanie" po spożyciu kapsaicyny - to przyjęcie preparatu z posiłkiem czy popicie szklanką mleka jest opcją korzystną - minimalizuje dyskomfort.

Trudno jednak powiedzieć czy przyjmowanie spalaczy przez osoby w 100% zdrowe negatywnie wpływa na śluzówkę żołądka. Podobny dylemat dotyczy ostrych przypraw - nie ma zgodności w tej sprawie, niektóre badania sugerują że ostre przyprawy zwiększają ryzyko np. nowotworów przew. pokarmowego - inne, że nie wykazują takiego działania.

W kwestii pragmatycznie pojętej skuteczności też sprawa nie jest w 100% jasna, przyjmowanie niektórych ekstraktów roślinnych zawartych w spalaczach tuż przed albo w trakcie posiłków również ma swoje uzasadnienie, zwłaszcza związków wpływających na poposiłkową odpowiedź glukozową, czy substancji rozpuszczalnych w tłuszczach.

Akurat w przypadku ketonu malinowego i sugerowanego sposobu działania myślę, że nie ma powodów dla których nie mógłby on być stosowany na pusty żołądek.


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-03 10:40:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2485 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13989
Dzięki za odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1604 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14247
faftaq jak zwykle wszystko elegancjo wyjaśnił aż chce się czytać takie odp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 4186 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 50490
Bardzo dziękuje za wyjaśnienie.

Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna + Gain Bolic i alkochol

Następny temat

Gain Bolic + ...

WPC zestaw