SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kcal i makroskładniki w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2547

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 138 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2198
Chodzi mi o palenie tkanki tluszczowej a jednoczesnie budowanie sily/miesnia troszeczke.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7902 Napisanych postów 80435 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680042
Nie ma takiej opcji . Lepiej obierz sobie realny cel w innym wypadku nic z tego nie wyjdzie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5052 Napisanych postów 69394 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712651
Nie ma niestety takiej możliwości. To tak jakbyś nalewał do kubka mniej niż pił i chcial żeby bylo więcej. Poza tym crossfit nie jest treningiem optynalnym w celu budowy masy mięśniowej.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 138 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2198
No chce schudnac. Ale robiac trening silowo kondycyjny (nwm czy wiesz jak wygladaja wody na crossie) wydaje mi sie ze pas moge gubic a jednoczescie budowac miesnia troche a juz napewno sile?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 604 Napisanych postów 36399 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 297123
Nie da się spalać tkanki tłuszczowej budując przy tym masę mięśniową

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 138 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2198
Dobra to zalozmy samo spalanie tkanki tluszczowej. 88kg 181cm. 93 w pasie. Czy 3000kcal to nie za duzo? Co zmienic w makro ktore ostatnio podalem/ k
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5052 Napisanych postów 69394 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712651
Wklej tutaj wyliczenia z wzory, który podawałem.

http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 138 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2198
Wyliczen nie wkleje bo nie bede robil zdjec kartki. Wyszlo mi 2563 po odjeciu 500kcal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 702 Wiek 40 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10354
No to nie rób i działaj z tą kartką i nie zawracaj głowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5052 Napisanych postów 69394 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712651
Więc nie więcej nie jesteśmy w stanie pomóc.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Łosoś wędzony warkocz - problem z kcal

nutloveb