Kawa

Prawda jest że kawa przyspiesza spalanie tłuszczu i najlepiej wypić ją przed aerobami? Ja generalnie nie pijam kawy tylko jak musze sie uczyć dlatego kawa działa na mnie pobudzająco. Moja mam pije nawet 3-4 kaw dziennie i na nią już nie działają, wieczorem pije kawe i od razu zasypia. Organizm uodparnia się od kawy.

Tak, kawa pomaga spalac tluszcz. Kofeina zawarta w kawie wzmaga termogeneze, uposledza wchlanianie glukozy (przez co miesnie korzystaja z wolnych kwasow tluszczowych) i jest inhibitorem fosfodiesterazy (blokuje dzialanie tego enzymu), enzymu ktory posrednio wplywa na uwalnienie wolnych kwasow tluszczowych z komorek tluszczowych. Duze i regularne spozycie kawy uodparnia organizm na kofeine, jednak po odstawieniu jej po pewnym czasie wszystko wraca do normy

raczej daje Ci powera dla treningu, sama kawa nic nie spala

masz racje Charon, ale to chyba w minimalnym stopniu wplywa na odchudzanie, glownie chodzi tu o "bodziec"

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-09 17:45:31

No tak, zapomnialem napisac, ze takie wlasciwosci ma podczas i po wysilku aeorobowym

Charon czyli kawka 30minut przed aero, a po aerobach też warto sobie walnąć ??

namnie też niezawsze działa ,chyba że ekstra mona ale to mój żołądek nie wytrzymuje

przed aeorobami, najlepiej siekiera (200mg kofeiny) po aerobach nie trzeba, bo i tak zwiekszone stezenie kofeiny we krwi utrzymuje sie ok 4 godzin po wypiciu kawy

a bo mi się tak z twojej wypowiedzi coś trybneło ze sugerujesz picie kawy także po aerobach

200mg kofeiny - to ile trzeba jej wypic, ewentualnie czy sa jakies jej substytuty w tabletkach?

sa polecam ,syntetyki w tabsach 100tabsow po 200mg w cenie 45 zl

Ja zamiast kawy wale tera Boostery tylko że lighty. Walne se 2 przed aerobami i wogóle nie czuje zmęczenia tylko zauważyłem że dwa razy bardziej się poce.