SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kasza czy Ryz ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 835

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 94 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 760
Witam
Jestem w czasie redukcji ,wiadomo scisla dieta .Zastanawiam sie nad podmiana ryzu na kasze gryczana badz kasze perlową .Z tym ,ze perlowa znana z krupniku ma prawie 370 kcal w 100 gramach a gryczana tylko 100kcal.Bardziej odpowiada mi kasza perlowa ale niestety ilosciowo wychodzi slabo a na redu potrzebuje ilosciowo duzo.hah. Czy ktos z was moze jednoznacznie ocenic czy leiej przejsc na kasze czy ciagnac temat ryzu jako zroda wegli ?Wole zostawic ryz na potem gdy juz dodam kalorii i na razie dac odpoczac sobie od ryzu :P
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 609 Napisanych postów 36399 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 297123
Kasza gryczana ma 330-350kcal, zależy czy prażona czy zwykła. To już Twój wybór jakie źródło węgli będziesz miał w diecie, wolisz ryż to jedz ryż, wolisz kaszę to jedz kaszę.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3126 Napisanych postów 42430 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 356186
mozesz sobie zmieniać , kasze , ryż nie ma problemu a kasza gryczana na pewno nie ma 100kal w 100g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 94 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 760
No z kalorycznoscia to byla pomylka .A Lukasz jak sie ma kasza jaglana do kaszy gryczanej? rozni sie tylko iloscia błonnika?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3126 Napisanych postów 42430 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 356186
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

50 kg 14 lat rzeźba czy masa

Następny temat

Crossfit

Fruzelina